Holesterol - norma u žena starijih od

Holesterol - jedna od nekoliko poznatih supstanci u ljudskom tijelu. To je, verovatno postoji čovjek koji ne zna ništa o holesterol i kako je štetan po zdravlje. U stvari, postoji određena stopa kolesterola kod žena, prema starosti. Ova količina materijala je ne samo korisno, nego i od vitalnog značaja za tijelo.

Norma holesterola u žena starijih od

Holesterol - supstanca masti slično. To je zaista može postati uzrok ozbiljnih zdravstvenih problema. Ali nedostatak kolesterola u organizmu nije pozitivan uticaj. Ova supstanca je potrebno za izgradnju ćelija i osigurati njihovo pravilno funkcioniranje.

Još jedna velika greška - pretpostaviti ako holesterola proguta hranu isključivo. U stvari, supstance proizvedene u jetri. Dok je tijelo proizvodi više od 80% od ukupnog holesterola, a samo 20% supstance prodiru s hranom.

Ona je podijeljena u tri osnovna pravila holesterola u žena starijih od karakterišu broj loših i dobrih stvari u ukupnom poretku. To je jednostavan: holesterola u organizmu u čistom obliku, gotovo ništa. Većina materijala se sastoji od specifičnih spojeva - lipoproteina. Posljednjih su niske i visoke gustoće.

LDL - loš kolesterol nakuplja na zidovima krvnih sudova i postaje odgovoran za formiranje krvnih ugrušaka. HDL - dobre stvari koje prikuplja loš kolesterol i slanja za obradu u jetri.

Ako je krv sadrži normalne žene svojih godina, količina HDL kolesterola i LDL kolesterola, svi procesi su u pravu, a zdravstveno stanje i dalje je dobro. Normalno se smatra takvim pokazateljima:

1. Broj dobrog holesterola u krvi može varirati 0,87-4,5 mmol / l.
2. Loš holesterol u telu zdravih žena u srednjim godinama može biti manja od 4mmol / l.
3. Prema stopa, iznos ukupnog holesterola u žena starijih od ne više od 50 godina, trebalo bi biti u rasponu od 3,6-5,2 mmol / l. Nakon pedeset povećava brzina protoka i može dostići 7-8 mmol / l.

Pažljivo pratite holesterol trebate u bilo kojoj dobi. Konkretno, ljudi koji imaju višak kilograma, predispozicija za kardiovaskularne bolesti, onih koji zloupotrebljavaju cigarete. Sa dodatnim oprezni o zdravlju potreba i žena u menopauzi.

Tretman sa holesterola iznad normale kod žena starijih od - pilule i dijeta

Za početak liječenja, te da preventivne mjere moraju biti čak i sa beznačajnim odstupanje od norme holesterola. Držite količine masnih materija na odgovarajućem nivou će pomoći redovna fizička aktivnost i vitamina kompleksa. Važno je da redovito ide na otvorenom. Izuzetno koristan šetnju prije spavanja.

Onih koji su povezani sa sjedeći posao, svaki sat Preporučljivo je da se kratko malo pauze. A ko ne bi želio redovne naknade, koja se sastoji od niza jednostavnih vježbi. Oni pomažu da se raziđu krvi i navijaju.

za održavanje holesterol normalno u žena starijih treba držati na dijeti. Poželjno je da se smanji količina masne hrane u ishrani. Odbijaju da se ne miješa, i previše slano i ljut jela. Oni mogu zamijeniti svježe voće i povrće, žitarice, nutritivne žitarice i orašasti plodovi. Odlično neutrališe holesterol riba i drugih morskih plodova. Tako da se mogu lako dodati na svoj dnevni meni.

Alkohol nije poželjno, ali u malim količinama je dozvoljeno. U idealnom slučaju, duhovi moraju biti zamijenjeni osnažujući zeleni čaj.

Video: Holesterol je norma. Holesterol je norma u zhenschin.mp4

Video: Otkrivanje tajne zdravlja Hearing želim da čujem!