Kako sniziti kolesterol bez droge?

Svaka osoba prisutna u krvi holesterol. Ponekad je od dvije vrste: dobre i loše. U odrasloj dobi, ljudi su često suočeni sa formiranje krvnih ugrušaka, pogoršanja općeg stanja, srčanih udara. Svi ovi problemi su povezani sa povećanjem broja "loših" ćelija u krvi. Mnogi ljudi se pitaju kako smanjiti holesterol prirodno, odnosno, bez upotrebe tableta. Postoji mnogo stvarno dobrih načina da se pomogne, a da vam kažem o njima u ovom članku.

Kako da biste dobili osloboditi holesterola bez pilula dijetom?

Prije svega, na niže kolesterol bez lijekova, potrebno je revidirati svoj meni, jer utiče na moć svog obrazovanja. Vrlo dobro smanjiti broj ovih ćelija je uvod u ishrani ribljeg ulja i povećanje potrošnje sjemena, orasi, voće (posebno avokado, nar) i bobica (brusnice, borovnice, grožđe). To je također vrijedi dodati:

• grah;
• proizvodi od soje;
• integralne žitarice;
• žitarice.

Budite sigurni da se zobene pahuljice za doručak.

isključuju "junk" hrana iz menija:

• pečeni;
• dimljeni;
• začini;
• brze hrane.

Pozitivan utjecaj na nivo holesterola odbacivanje loših navika - pušenje i alkohol. Takođe bi trebalo odustati jedu velike količine slatkiša i kafu. Bolje je da ga zamijeniti dobar zeleni ili crni čaj.

Kako sniziti kolesterol bez lijekova pomoću fizičke aktivnosti?

Svaki dan treba da rade fizičke vježbe, već se pridruže u teretani, gde je opterećenje i vrstu vježbe za odabir trener.Borba pretežak To dovodi do brzog smanjenja holesterola bez uzimanja pilule, ali to bi trebalo biti ispravno uraditi. Ako promenite ishranu, u skladu s preporukama navedenim gore, i dodati da je dnevni trening, težina će prirodno nestati, a uz to, bolje.

Video: Holesterol Tretman Biomedis uređajima. Kako smanjiti holesterol bez lijekova.