Fitness opreme za dom

Imaju tanak, trim silueta za svaku ženu želi. Ostvare svoje ciljeve, približiti idealu parametara, bacati težinu ili, naprotiv, pomoći će da se izgradi snage mišića opterećenja. Međutim, odlazak u teretanu ne odgovara svima. Jedan nije dovoljan za ovu slobodnog vremena, drugi - sredstava. Što učiniti u ovoj situaciji? treba kupiti trener Stanovanje. Danas je moguće izabrati efikasan i jeftin alat za zapošljavanje.

Ovo je savršena, jer su sportski jedinice neće zauzeti puno prostora, i to će biti moguće trenirati čak i bez napuštanja svoje vlastiti stan. U stvari, koristi od njihovog korištenja težina: možete tokom dana nekoliko puta da se pristupi da se uključe u kada zgodan, kontrolirati intenzitet opterećenja. Ali, prije nego što se odlučite na izbor opreme za obuku, trebalo bi da bude da sazna šta postoje vrste doma trake za trčanje, koja je njihova osnovna razlika. Također je odlučiti upravo ono što je stečeno inventar - za tijelo zatezanje, mršavljenje ili izgradnju mišića, i, ovisno o zadatku, da napravi izbor u korist određenog simulatoru.

Fitness opremu namijenjenu za mršavljenje

Sportski dom inventar uveden na tržište u širokom rasponu. Veliku potražnju među ženama su treneri, promiče gubitak težine. Svi predloženi modeli mogu se podijeliti u dvije vrste: slobodni tegovi i kardiovaskularne opreme. Zadržimo se na prošlost. Oni su dizajnirani za ljude koji su pretili. Nastava na ovim jedinicama će poboljšati izdržljivost, da obuku respiratorne i srčane aktivnosti. Osim toga, oni su savršeno spali masnog tkiva.

Uzmite u obzir raznolikost od najpopularnijih kući fitness kardio:

1. sobni bicikl. Ovaj model se smatra univerzalnim, jer omogućava lako i održavanje tonusa mišića, i da se postigne mršavljenja. On je jasno jača mišiće nogu i stražnjice.
2. steper. Ova jedinica je osnova na kojoj se nalaze dva pedale. To vam omogućuje da simulira hodanje na gazišta.
3. stazu za trčanje. Smatra se jednim od najefikasnijih opreme vježbe. Nastava je na njemu ne samo da će izgubiti na težini, ali i poboljšati ljudski organizam.
4. eliptičan trenera. To brojevima iznad tri funkcije jedinica. Pomoću njega možete koristiti sve mišićne grupe.

Za sportske trener za dom, doprinosi mršavljenja u trbušnoj oblasti pripada hulahup. Ovo je poseban prsten, koji mogu imati različite veličine i težine. Neki modeli su opremljeni posebnim senzor koji može voditi evidenciju o kalorija. Tu je i low-cost, kompaktan i efikasan domaći sportski simulatora uključuju fitball i vozi za rotiranje.

Sporting treneri snage za dom

Takve sportske opreme uključuju horizontalne šipke, elektranama, Barbells, bučica. Horizontalne šipke su na osnovu rada sa svojom težinom. Oni jačaju ABS i leđnih mišića. Sa horizontalnim bar, ne možeš samo povući siluetu, ali i da se otarasi skolioze. Barbells i bučice su dizajnirani za mršavljenje, i za skup mišićne mase. Ovdje sve će ovisiti o intenzitetu i trajanju vježbanja. Elektrane omogućavaju rad na svim mišićnim grupama. Uprkos svojoj kompaktnoj veličini, oni su multifunkcionalni.

Fitness opreme za jačanje štampu

1. Odbor za novinare. Najčešći model - horizontalna. Što je veći kut stroj za savijanje, više napora će morati da za obavljanje vježbi.
2. Gimnastika valjak. To je struktura koja se sastoji od dva kraka i točka u sredini. To daje ogroman teret na mišiće ruku i novinarima.
3. Vanjski disk.
4. Fitball.
5. Horizontalne šipke i barovima.

Video: Fitness oprema za dom za sve grupe mišića

Video: Klase Strength Training, vježbe show!