Kako početi raditi jogu?

Nisu svi od nas može sebe nazvati sportski stručnjak, a samo čuo ime bilo kojeg područja fizičke aktivnosti, dajte mu kratak opis i opisati zašto ove aktivnosti je prikladno ili nije prikladno u ovoj situaciji je ta osoba. Evo, na primjer, jogu. Teško joge bili toliko popularni prije pedeset godina. Danas yoga žele da učine sve što je, znajući ili ne znajući šta ih čeka u misterioznom jastučići u sobi "om" moja crtež simbola. Da vidimo napredak ljudske misli (mitove i zablude, i sumnje) da razmišlja o tome kako započeti vježbanje joga.

Duhovnost i fizike?

Evo, među onima koji su se pitali kako početi jogu, postoji podjela u dvije kategorije:

neki žele duhovne prakse, ali gledajući video na jogu, shvatiti da je čista fizika;
drugi ne žele duhovnost joge, oni će izgubiti na težini, ali se boje da će biti prisiljeni promijeniti denominacija.

I oboje idu predaleko. Na zapadu su najčešće sorte hatha joge. Hatha joga - je skup statički asana koje samo treba naučiti kako da izvede pravilno disanje. U ovom slučaju, u učionici nećete govoriti o Krishna.

Ako želite da duhovnosti, odabrati mantra joga - pevaš mantre, uključiti pranayama, pročitao Bhagavad Gita.

Sasušena tijela i joge

U procesu razmišljanje o tome kako započeti jogu, čak i više nego Krishna, ljudi su zabrinuti za svoju krutost. Joga - ovo nezemaljski fleksibilnost, svi znaju. I kako se ide u teretanu, kad ne znaš šta špagu, a ti sedi prekrštenih nogu ne mogu?

Zapamtite: vi ići u teretanu da uče i rastu, a ne da pokažu svoju zastavu. U grupi pridošlica, većina će biti isti skučen, kao ti, a neki čak i gore. Nije potrebno da se razvije produženje joga, ne oduzima joj kruh.

Novac, vrijeme i joge

Joga - nije najjeftiniji sport. Razlog je u tome što je sada na vrhuncu popularnosti i zbog povećane kamate, sportski kompleksi možete staviti svaku cijenu, i voljni platiti za to mora postojati. Tu dolazimo do pitanja kako da počnete Joga Kako započeti sebe da se bave jogom, to jest, besplatno. Nema novca da plati basnoslovan joga kursevi - studija kod kuće, ali ne prave izgovore finansija.

Vremena - još jedan aspekt koji gura temu kako početi jogu kod kuće. Ako ste i želite i može ići na jogu centar u klasi, ali sam shvatio da je potrebno vrijeme, koje ne (zajedno, idem na trening, da se okupe, da bi - ako je trening traje sat vremena sve o sve što su prošli više od dva sata), početi s 10 minuta od kuće.

10 minuta joge ujutro ne mogu priuštiti, što je najvažnije, ne dozvoli lijenost da se uvjeriti.