Kako korisno yoga?

Mnogi konzervativni-minded ljudi i dalje povezuju jogu sa mršave jogiji sjedi na noktima i što je za oko sat na neke efemerne nirvana. I nema potrebe da se raspravlja, za evropski narod - to jednostavno nije estetski ugodan, iako možda kao što tijelo ima previše se može pisati u korisna svojstva joge. Ali u prošlom veku joga bliži "ljudima" - nova, pojednostavljena pravcima, joga za opuštanje, joga za trudnice, joga, itd Krajnje je vrijeme da se vlak tvoj mozak na novi saradnji sa "joga" riječ. Naime, uvijek razmišlja o mladim, energičan, uravnotežen i uspješne žene koje su uključene u ovaj fizički i duhovni pravac. Da vam uvjeriti da je konačno, da vidimo šta je korisno joga za modernog čovjeka.

kardiovaskularni sistem

Ako ljudi prestali smrtnosti bol srčanih bolesti u svijetu, vjerojatno sam pao nekoliko puta. Kako korisno joga za zdravlje vašeg srca - posebno zraka. Kada smo aktivno dišu, naš krvotok je aktiviran, plovila šire, srce je obučeno i postaje otpornija, i svaka ćelija u organizmu dobiva svoj dio hrane i kisika.

Međutim, ljudi koji već pate od srčanih bolesti, morate vrlo pažljivo prošeta u teretanu za jogu. Prvo, trebalo bi da bude posebna grupa wellness joge. I drugo, mora biti obaviješten od strane lekar.

respiratornog sistema

Nastavljajući temu kisika u našim životima. Nastava joge su korisni za lake - naravno, činjenica da tokom treninga posebna, prioritet pažnja je posvećena disanje. Joga počinje izdisaj - pročišćavanje pluća i stalno proširuje u bilo daha, najviše neugodno držanje. Ako je disanje prekinuto, puna fleksibilnost niz vodu.

Kroz joga učimo i naviknuti na stalne, duboko disanje bez odlaganja. S jedne strane, povećava kapacitet pluća, a sa druge strane, nas uči da se opustite u stresnim situacijama ne izdahnite.

reproduktivni sistem

U jogi, kažu kompleksa i spustio seksualnost izlaze iz rigidnosti karlice. Sjedimo mnogo, i zbog toga, krv stagnira u maloj karlici, ne može utjecati na rad genitalnih organa, i, naravno, zdravlje. Kako korisno joge za žene - posebno one koje uči kontrolirati vaše tijelo, uklanjanje energetskih blokova i ukočenosti mišića.

Pokretljivost zglobova, dobra učvršćivanje, elastične kože - to ne može napraviti žena samouvjerene, atraktivan i poželjan. I, što je najvažnije, će je naučiti da vole sebe.

Video: Kako korisno joga za kičmu? kažu stručnjaci

Video: Yoga - zašto je to korisno?