Yoga vrsta

Joga stvara harmoniju između čovjeka, svijet oko njega, kao i unutarnji svijet svakog od nas, sveta čula, ili energije. Najčešće postavljana početnici pitanje je - što je joga. I to je istina, jer je neznalica sanskritu ništa ne košta da se zbunjeni u smislu "Hatha Yoga", "Mantra Yoga", "kundalini joge" i slično.

Uzmite u obzir osnovni i najčešće koristi u praksi "za sve" vrste joge.

Hatha Yoga

Ako ste novi i ne znam šta da izaberete iz mnogih joga prakse, vi ćete biti sigurni da preporuči da je hatha joga. To je kombinacija fizičkih vježbi i disanja, tehnike meditacije, poboljšanje svoje tijelo i dovodi do potvrde glavnog "slogan" Hatha Joga - osoba ima neograničenu moć nad njegovo tijelo. Što se tiče hodanje na ugalj, piercing u različitim dijelovima sjedala i na noktima - ova joga majstor tako dokazati neograničene sposobnosti tijela, koji su obuhvatili u punom opuštanje uma.

Ashtanga Vinyasa Yoga

Ovaj pogled predstavlja strogu predodređeni slijed položaja. Prešli na sljedeće mjesto tek nakon potpunog razvoja prethodnog. A između se obavljaju asane, neku vrstu, dinamičan hrpa tzv vinyasa.

Sivananda Yoga

Bez tom pravcu ne možete na listi, koje su vrste joge. Nevjerojatno popularan danas pravcu, je izdanak hatha joge. To je neka vrsta "joga za sve", kao Sivananda Yoga uključuje sintezu tehnike iz svih pravaca u jogi. Posebnost - maksimalno opuštanje.

Tri-Yoga

Pravac je nastala kao rezultat velikog duhovnog uvida njenog tvorca - Kali Ray. Ovo je - meditacija u pokretu. Pravac najpogodniji za žene koje ne žele da prodru u dubinu istočne filozofije, a ne pretvarati da "hoda po uglju." Ne postoji dovoljno trening snage i istezanje, i naravno, opuštanje.

Video: Joga Vrste flv

Video: Kako odabrati pravac i učitelj joge? Andrew Verba