Joga za žene - Gita Iyengar

Geeta Iyengar - kći poznatog joge majstor BKS Iyengar, koji je osnivač Iyengar joga. Ova vrsta joge je jedan od najsigurnijih i skladan, ne zahtijevaju duge sate treninga fanatik. Iyengar yoga je vrlo popularna u svijetu, uglavnom zbog marljivost B. Iyengar.

Njegova kći Gita već 35 godina marljivo studirao sa svojim ocem, a kasnije je postao continuer poslovanja njegovog oca. Gita je stvorio posebnu liniju Iyengar joge isključivo za žene.

Značajke

Geeta Iyengar kaže da su žene yoga je mnogo važnije nego kod muškaraca. Značenje fiziološke potrebe. Sa stanovišta psihologije, žene češće doživljavaju depresiju i kompleksa, oni moraju dati način da se muškarci, biti slabiji, pokorni. U međuvremenu, na ramenima počiva stres povezan sa cijelom obitelji, jer su žene mnogo više zabrinuti zbog svih ljudi u svijetu.

Osim toga, joga, prema Gita Iyengar, pomaže da se nosi sa stalno javljaju u ženskom tijelu hormonalne promjene. Menstruacije, trudnoće, porođaja - sve je to veliki teret.

U ženskoj Iyengar joge ima posebne objekte, koji treba izvršiti u toku mjeseca (poznato je da je u toku menstruacije ne može stati na obrnuta položaju), individualne vježbe za trudnoće i nakon porođaja rehabilitacije. Svaka asana pomaže olakšati bol, psihološke nelagode, problemi sa zdravstveno stanje (otežano disanje, mučninu), i da se uspostavi metabolizam.

Joga za ženstvenost

I neke koje daju redovnu nastavu u joge žensko:

• poboljšava cirkulaciju krvi;
• nestaje isušivanja kože i neravnine;
• glas postaje mekan i melodičan;
• oči zrače sjaj;
• dah omekšao;
• emocionalna pozadina stabilizuje.

Geeta Iyengar kaže da je praksa joge u bilo kojoj dobi, ali je i dalje poželjno da je početak prakse ženskog joge imali na godina puberteta. Onda joga može olakšati fizičko stanje organizma, koji počinje da se brzo razvijaju, i očisti krv, koja u ovom trenutku je puna hormona.