Prednosti joge

Da je pokret - je korisno, to je svima jasno, čak i oni koji su jako dobro i ne kreću. Ali pokret kretanja mržnje, i različite vrste fizičke aktivnosti stimuliše različitim sferama naše zdravlje. Razmotrimo, korak po korak, što dobro joga.

za žene

Prednosti joge za žene već potvrdili barem činjenicom da su milioni žena širom svijeta su uključeni u to fanatično. Počnimo s činjenicom da najviše zabrinjava fer pola čovječanstva: seksualne sfere.

Joga radi kao lijek i kao sredstvo prevencije na listi "ženske" bolesti. Ako je minimum:

• Joga smanjuje efekte PMS (raspoloženje stabilizaciju, nestane bol, otok);
• Eliminiše upala u male karlice;
• Štiti protiv raka grlića maternice, jer nas čuva od štetnih stagnacija krvi u karlice;
• normalizuje menstrualnog ciklusa;
• tretira proširene vene male karlice;
• Yoga koristi neopisivo rehabilitaciju žena genitalija nakon vanmaterične trudnoće.

Čak i ako ste jedan od tih dijagnoza još nisu postavljena, joga uči kontrolirati svoje telo, da voli i da se osjećaju. I disati pravilno, izgleda dobro, na kraju, da izgubite na težini ...

za muškarce

Opis Yoga koristi muškarci ponovo početi od seksualne sfere, jer ljudi su zainteresirani za to, ni manje ni više nego žene. Joga asane odličan posao sa normalizacijom cirkulacije krvi u maloj karlici, oni eliminirati stagnacije, koji je neminovan, nakon sjednice radnog dana.

Ovo je vrlo važno u liječenju i prevenciji prostatitis, koji je u različitim stupnjevima, pate gotovo svaki muzhchina.Krome prednosti joge za zdravlje može se opisati iu smislu psihologije. Kada se opustila nakon joge (koji je neminovan!), Vi ćete biti vrlo različiti da se nosi sa svojom ženom, djecom, kolegama, prijateljima.

Živce smiri zbog joge. Razlog je taj što bi se izvrši asane radite cijelo tijelo, a samim tim, koji rade na najmanji nervne završetke i na taj način trenira i nervnog sistema.

Usput, u Indiji je ljudi koji se bave tradicionalnom joga, ali ako između žena u indijskoj jogi, a onda, najvjerojatnije, je došao sa zapada.

za djecu

Djeca ne znaju kako da se opustite svjesno. Od rođenja, gledajući vaše dijete, vidi se da kad je umoran, on naprotiv, počinje praviti buku, da se svađaju, da ode u sukob, ali ne i ostatak. Prednosti Joga za djecu je da im to daje fizički pražnjenje, baš kao što oni žele - aktivna u pokretu.

Pokušajte svoje dijete da uradi jutarnju gimnastiku. Vi ste vjerojatno da se nešto. Međutim, u jogi, djeca uključite strast, interes u sportu. Na treninzima, oni će pokušati učiniti asana, što nije moć nikoga osim njih.

Video: Yoga Benefits Žene

Video: Prednosti Joga