Ono što kuhati za dijete doručak?

Nije nikakva tajna da je pravilna ishrana je jedan od najvažnijih faktora koji utječu na zdravlje djece, i doručak - je osnova svakodnevne ishrane zdravog djeteta. Veoma je važno da je beba ujutro dobio potrebnu količinu hranjivih tvari koje su neophodne za pravilan razvoj i rast tijela djeteta. Kao tijelo djeteta u razvoju zahtijeva velike količine energije, naravno, doručak za djecu da budu zdravi i uravnotežen.

Šta pripremiti dijete za doručak?

Da biste pregledali tijelo doručak ove dijete treba se sastojati od namirnica koje sadrže kompletan set hranjivih tvari - proteina, masti, ugljikohidrata i vlakana, esencijalnih minerala i vitamina. Ali, po pravilu, pripremiti zdrav doručak za djecu - to je samo pola bitke, pored dijete bez njegove hirove i rado jeli, trebalo bi da bude ukusna i lijepa.

Idealna doručak za dijete - to je kaša. To je najbolje kuhati heljde, riža, zob, kukuruz ili pšenica kaša. Ne brinite da vaše dijete može brzo dosadi sa bilo kojim od žitarica su omiljene hrane imaju ne toliko. Za raznovrsnost, možete dodati različite začina: žutika, vanilija, cimet, anis i anis. Osim toga, da se razlikuju u kašu pomoću matice, med i sušeno voće.

Šta drugo mogu hraniti bebu za doručak?

Za onu djecu koja nerado jedu kašu, doručak može ponuditi tjesteninu. U njima, možete dodati bilo povrće, grašak, kukuruz, sir ili zelje. Ali ne treba zaboraviti da se preporučuje da ne daju djetetu pasta jednom nedeljno. Također, možete ponuditi omlet piletine ili prepelice jaja. treba pari i služe za doručak je ne više od dva puta tjedno, ovo jelo za djecu. Omlet možete dodati rendanu šargarepu, kuhani pirinač i zelje. Alternativno, doručak za djecu može se sastojati od svježeg salate od povrća. To može biti - mrkva, razne klice, boranija. Povrće se može kombinovati sa jabukama ili sušeno voće i ispunite soka ulje za salatu ili limuna.

Lagana beba opcija doručak može biti kuhana jaja, kruh i maslac od sušenog bijeli kruh i jogurt i voće. Ovo je prilično lagani doručak, ali unatoč tome, to je u potreban iznos zasićuje tijelo energijom za djecu.

Doručak za djecu - recepti

Zobene pahuljice s narančom i brusnicama

Sastojci (4 porcije):

zobenih pahuljica - 150 g;
sok od brusnice - 400 g;
Šećer - 50 g;
krema - 70 ml;
sušene brusnice - 75 g;
orange - 4 komada;
ribani korica 1 naranče.

priprema

Kombinuju u tiganju: zobena kaša, šećer, sok od brusnice i naribanom narančine korice. Dovesti do usijanja i kuhati oko 5-6 minuta, miješajući. Dodaj krema. Orange segmenti jasno iz filma, štedeći sok. Potopiti sušene brusnice u sok od naranče. Poslužiti puding s narančastom i brusnice.

Proso kaša sa suhe marelice i bundeve

sastojci:

Millet - staklo;
-100 g suhe marelice;
Pročišćena bundeve - 100 g;
maslac - 2 žlice. žlice;
vode - 250 ml;
mlijeko - 100 ml;
med po ukusu.

priprema

Stavite u posudu na dnu ispod kajsije oprati vodom. Na vrhu suhe marelice da stave opran nekoliko puta proso kaša. Bundeva iseći na male kockice i stavite na vrhu žitarica. Pokriti s vodom. Kuhanje pod zatvorenim poklopcem u maloj vatri dok kipuće vode. Zatim dodajte mlijeko, maslac i med po ukusu. Dovesti do kuhati i krčka pod zatvorenim poklopcem na laganoj vatri 10 minuta. Omotajte kaša u deku i neka ostatak 15-20 minuta.

Grah salata s jabukama

sastojci:

grah - 300 g;
jabuke - 300 g;
repe kuvano - 150 g;
ocat - 2,5 umjetnosti. žlice;
sol, suncokretovo ili maslinovo ulje.

priprema

Pasulj potopiti za 7-8 sati, a zatim kuhati oko 1-1,2 sati. Oguljene jabuke i kuhano repe iseći na tanke trake. Miješati sve sastojke, ispunite ocat, sol, suncokretovo ulje i odmah poslužiti.