Mrkva koktel

Šargarepe - poznata još od pamtiveka, uspješno uzgaja biljka, dajući korisne korijene. Šargarepa sadrži mnoge korisne tvari, karotenoidi, vitamini (uglavnom grupe B i A), korisne spojeve natrija, kalcija, magnezija, fosfora, željeza, joda, kao i eterična ulja i šećera, biljna vlakna.

Šargarepe - jedan od najpoznatijih u našoj ishrani povrća. Ali ne uvijek i ne svi žele da jedem svježe ili kuhano, pirjano, itd N.

Praktikanti različitih dijeta, zagovornici zdrave ishrane i pripremu hrane za djecu može pripremiti koristan šargarepe koktela.

Za pripremu ovih pića, možete koristiti sve vrste mrkve.

Recite nam kako i što možete napraviti mrkva koktela. Na chop mrkva, možete koristiti običan rende ili koristite moderna kuhinja devaysa (procesora, mikseri, itd.) Jedan važan detalj: kuhati šargarepe koktel sa mikserom, ona mora biti dovoljno snažan. U svakom slučaju: Grate šargarepe i mekše voće i povrće Blender samljeti. Također je dobro ako imate moderan snažan svestran sokovnik u privredi.

Mrkve najbolje vari u kombinaciji sa prirodnim live jogurt nezaslađenog jogurt ili vrhnje prosječnim sadržajem masti od (zapamtite da), a mi ćemo biti sretni da kuhati i piti mlijeko i mrkve frape. Ne brinite, prisustvo krema, i, osim toga, jogurt ne dodaje mast struka, glavna stvar - bez šećera i meda.

Koktel od mrkve sa zelje

sastojci:

šargarepe srednje veličine - 2-4 kom.;
Različiti svježi začini (kopar, peršun, cilantro, bosiljak) - debeli snop;
klasični jogurt - 100-200 ml.

priprema

Chop šargarepa na bilo koji prikladan način. Samljeti bilja u blenderu. Mix oboje. Iscediti sok i pomiješati ga sa jogurtom.

Malo preoblikovao koktel dodavanjem (dobiti bundeve sok, kao i mrkva) sok od bundeve. Sada je napitak postao posebno koristan za muškarce i stekla dodatna svojstva (poboljšava probavu, čisti jetru). Ovaj koktel ima anthelmintik svojstva, dati djeci u dobi od 2 godine. Sport i fitness sadržaji mogu dodati da ovaj koktel nekoliko raw prepelica jaje - dobiti pravi protein-vitamina "bomba".

Ako dodate istom izvoru mrkve koktel (bez jaja) je malo soka od sirovog repe (oko 1/5 ili 1/4 od ukupnog broja), možete dobiti koktel u cilju smanjenja i reguliše krvni pritisak.

Drugi put, miješati sok od mrkve i jogurt sa mango soka. Sutradan pripremiti koktel sa svježim sok od šargarepe sa svježim sok od naranče (add treći dio vode umjesto jogurta). A onda - sa soka od ananasa. Dobre mogućnosti prije i nakon fitness. takođe mlijeko mrkva koktel dobru kombinaciju svježeg soka šargarepe miješati sa paradajzom.

Mrkva koktel sa jabukom

priprema

Samljeti bilo koji način i sirove mrkve jabuka (kao što je korisno u koži sadrži pektin i voćnih kiselina). Iscediti sok i dodajte 1/3 količine vode. Voda se dodaje, tako da ne povrijediti sluznicu želuca i pankreasa.

U principu, ako vam dati zauzvrat svoje kulinarske mašte, možete doći i kuhati širok spektar originalnih koktela na osnovu sok od šargarepe. Glavna stvar - morate zapamtiti sljedeće: svježi sokovi od neke vrste voća i povrća u svom čistom obliku bi bilo neisplativo (posebno se odnosi citrusa, višnje, kivi, jabuke, bobičasto voće), tako da bilo dodati koktel jogurt ili kreme, ili dodati vodu, najmanje 1/4 od ukupnog broja.

Posebno treba biti oprezan koktela na bazi svježih sokova za one koji su se povećala kiselost, kao i za vrijeme akutne gastrointestinalne bolesti.