Kako korisno škampi?

Mnogi vole razne morske, i često ih uključiti u sljedovanje. Takva dijeta - ne samo ukusna, nego i korisno! Znajući o osobinama različitih vrsta morskog života, vi ćete biti u mogućnosti da ih svjesno dodati u svoj jelovnik. U ovom članku ćemo pogledati kako korisno škampe.

To je korisno ako postoje škampi?

Škampi - to je odličan izvor proteina, koji često dobiva manje od modernog čovjeka. 100 g škampi čini 18,2 grama proteina, i masti u njima samo 2,2 g imovine čini škampi jedinstven, korisne proizvode za sportaše, kao i svi oni koji se gleda svoje brojke.

Osim toga, škampi je prisutan puno B vitamina i minerala, kao što su fluor, natrij, kalij, kalcij i fosfor, kao i drugi. Njihov sastav je prepuna polinezasićenih masnih kiselina, koje se nalaze ne u svakom proizvodu.

S obzirom na sastav morskih plodova, možemo sa sigurnošću reći da su škampi su neverovatno korisne, i svakako može biti uključen u ishrani bilo koje osobe, nijedan pojedinac netolerancije.

Koji kozice koristan?

dvije vrste škampa naći na našim policama - malih i velikih. Mali su super, velika - na toplokrvne. Unatoč činjenici da je glavni izgleda impresivno, mala verzija mnogo korisnih za ljudsko tijelo, jer se može zadržati više hranjivih tvari.

koristi od škampa

Škampi su korisni i kao Fortifying agent, a kao imunomodulator, jer oni imaju toliko vrijedne supstance. Osim toga, redovna konzumacija škampa čini kose, kože i noktiju su mnogo više zdrav i lijep kao riblji - izvor vitamin B. Smatra se da su škampi pomažu da se brže zarastaju astme i bronhitisa, poboljšati sveukupno zdravlje i podizanje vitalnosti.

Video: SHRIMP USE | Da li je to dobro za zdravlje škampe, škampi holesterol,

Video: Anton Tabakov: "Škampi su štetni"