Kako korisno Vijača?

Ako prije nego konopac je koristiti samo za zabavu, uređenje takmičenja u jumping dvorištu, ali sada mnogi ljudi znaju da to nije samo zabavno, ali i korisno. Ali malo ljudi zaista jest, ono što je zapravo korisno skakanje užeta. Nemoguće je ne primijetiti činjenicu da je konopac je dostupan i da se uključe u njemu u svakom trenutku i na svakom mjestu.

Kako korisno Vijača?

Kako bi se procijenila vama o prednostima takvog vježbanja, važno je da se uključe u najmanje pola sata, i treba ga redovno.

Kako korisno Vijača Devojka:

1. Od skokovima iz kardionagrzkam, prvenstveno javlja trening kardiovaskularnog i respiratornog sistema. Kao rezultat toga, možete dobiti osloboditi od dispneje, kao i razviti vestibularnog aparata. Pored toga, aktivnost srca nadilazi krv koja opskrbljuje unutrašnje organe kisikom.
2. Redovno vežbanje doprinose razvoju snage i izdržljivost, dok je još poboljšanje koordinacije pokreta. S obzirom na takvu akciju skakanja užeta, ostvarivanje je potrebno u boksericama obuke, fudbaleri, trke, itd
3. Nadam se da niko nema sumnje o tome pomoći ako skakanje užeta za mršavljenje kao što se dešava tokom vežbanja aktivno spaljivanje kalorija (15 min. 250 kcal), a akumulirani konzumira masti. Osim toga, u klasi opterećenja mnogi mišići: bedra, stražnjice, leđa, ruke i ABS.
4. Nemoguće je ne primijetiti pozitivan uticaj skakanja na koži, što ga čini moguće da se izbori sa mrzio celulit. Uz redovne obuke narančine kore nestaje, a koža postaje podatna i napeta, a sve to zahvaljujući ovom pokretu krvi i limfe.

Video: Zašto skok konopac je korisno - Zanimljivi Video

Video: Vijača. "Bleed STAR" - Alex Li Svjetski prvak u kick-boksu i preskakanje užeta