Šta možeš da jedeš kad smršati?

Konačno si izvukao zajedno i sjeo na dijeti. Kao, sve je jasno - to jest, ono što nije, ali u toku ishrana ima dosta pitanja, koja, nažalost, ne uvijek imati nekoga da pitam. Danas ćemo se truditi da tako često odgovor na pitanje - da možete imati kad smršati, odnosno, mi objasniti najkontroverznijih proizvoda.

slatkiš

Gotovo prva stvar koju ste naišli u opisu bilo koje ishrane - zabrana konzumiranja šećera, brašna i njihovi derivati - slatkiša. Ovaj uznemirava mnoge, a većina kvara javlja sa dijetom zbog nepobjedive želju da jede nešto slatko. Ako ćete izgubiti težinu na solidan broj kilograma, naravno da ne ohrabruju da nastavimo o svojim gastronomskim navikama, ali ako mršavljenja - to je, odnosno prevencije, održavanje forme i zdravog načina života, imate pravo da znaju šta možete jesti deserte mršavljenje:

puslice, bombone, voće bombona - ovi proizvodi su napravljeni od voćne kaše, agar-agar, proteina, to jest, neće izazvati fatalne štete na slici;
beskvasni tijesto - se koristi za pravljenje štrudli i Tatar "Katlama" pita;
keks - brašno, jaja i šećer, ako koristite smeđi šećer, ponekad može uživati sami keksi sa voćnim punjenjem.

sjemenke suncokreta

S obzirom na činjenicu da je sjeme - to je uobičajeno proizvod masti, gotovo svi koji su na dijeti, da zbune oko toga da li sjeme gubi na težini. U stvari, sjeme manje kalorija nego matice, a sadrže obilje korisnih ulja, minerala, vitamina. To je razlog zašto snack sjemenke, dodajte ih u žitarice, Paneer ih hamburgere i sira sa jasnom savjesti.

med

Med - to je šećer, a šećer - neprijatelj dijete. Ali u isto vrijeme sve poznate i korisne kvalitete meda, imena ovdje i rastu noge kontroverzno pitanje da li se med može izgubiti težinu. Naš odgovor je da, jer med ne samo da se riješi beriberi, zasititi i podržavaju dobrobit u teškim trenucima ishrane, ali i spasiti vas od želje da jedu slatkiše. Kako? Kada se nekontrolisano nalik pite, torte, kolači, itd, jede žličicu meda - to je tako da pereslastit šta deserte i prestati misliti.