Golec - korisna svojstva

Pastrmka - sjeverni grabežljivog ribe iz porodice lososa, ribolov objektu (poznat i riba se zove Loach iz porodice Hillstream Loach, ali ovaj članak nije o njima).

Pastrmka (Salmon) živi prvenstveno u sjevernoj vodama i Arctic Pacifika, zadržao priustyah rijeke. Ova riba je sklona sezonske migracije. Poznat ne samo morski, ali i komunikaciji, rijeka i jezera čak i oblika i varijeteta (neki su navedene u Crvenoj knjizi). Izgled u uzorcima iz različitih staništa mogu znatno razlikovati. Dužine tijela u različitim oblicima i vrstama mogu varirati 25-88 cm. Prepoznatljive karakteristike i rasne populacije sezonske.

Potočna pastrmka, kao i gotovo sve ostale salmonida, ima odličan okus i prehrambene kvalitete (riba se može smatrati delikatesom proizvod). Međutim, char - ne samo ukusne hrane, ali i vrlo korisno.

Korisni od znakova?

ljudski organizam jedući pravilno kuhana riba pastrmka nesumnjive koristi.

Kalorijska riba znakova u prosjeku oko 135 kcal na 100g proizvoda.

Meso loach manje masti u odnosu na druge losos riba, ali i vrlo bogato polinezasićenih masnih kiselina omega-3 (ove supstance ozbiljno ometaju razvoj ateroskleroze, sprečava stvaranje krvnih ugrušaka, promovirati uklanjanje toksina iz krvi). Sadrži i meso znakova potrebnih supstanci ljudskog tijela, odnosno proteini, kolin, vitamine (A, B, E, PP i K) i vrijedne mikroelemenata (selen, mangan, bakar, cink, željezo, fosfor, kalij, natrij, magnezij i kalcij).

Redovni uključivanje u ishrani pripremljen u zdrav način char vrlo blagotvorno na čitav ljudski organizam: poboljšava vid, kožu, zglobove i mišićnog tkiva, optimizira mozak, kardiovaskularni, izlučivanje, imunološki i nervni sistem ljudskog organizma. Upotreba znakova poboljšava metabolizam holesterola, doprinosi razvoju fetusa tokom trudnoće, laktacije poboljšava u staračkom Majke, doprinosi ukupnom aktivnost organizma i da se poveća muževan snagu.

Loach kuhani na različite načine: slani, kiseli, dimljeni, kuhani, restani, pečena, pržena u tavi na roštilju. Također Char konzervi. Dimljeni i pečeni znakova bolje odrasle ne troši više od 2-3 komada 1-2 puta mjesečno (dimljeni znakova kože i za uklanjanje svih). Pastrmka soljeni ili kiseli u prirodnom neagresivan medija (ulja direktan pritisak, sokovi od voća i povrća, prirodni ocat, začini) može se koristiti 2-3 puta tjedno. Pečene znakova, kao i ribu, a osim toga, na pari ili kuhano mogu se koristiti gotovo bez ikakvih ograničenja.