Jela na Ayurveda

Ayurveda - drevna Indijski doktrine, koja uključuje dosta savete o ishrani u skladu sa svojim ustavom. Prema ovom nastave to određuje fizičko stanje hrane, što uzrokuje razne bolesti i tako dalje. U svakoj osobi preovladava definirane doša. Ona je odgovorna za lik, stas, stav prema svijetu i to je dominantna karakteristika i vrijedan jesti. Što je moć Ayurveda, to će se raspravljati u ovom članku.

vrste doša

Predstavnici tip Watt - vjetar je drugačiji, po pravilu, fino kostiju, lean stas. I oni su suha, često kovrdžava kosa, suva tanka koža, piling nokti. Oni učiniti sve brzim tempom, a metabolizam i spaljivanje masti su se povećale. Principi Ayurveda Power Watts se zasniva na upotrebi žitarica, posebno heljde i riže. Takvi ljudi su korisni i mliječni proizvodi, orasi, ali sirovo povrće, proizvodi od soje i kiselo jabuke iz ishrane je bolje isključiti, kao i crni papar. Od začina dati prednost kardamom i muškatni oraščić.

Ljudi tip Pitta - požar imaju normostenicheskoe stas. Imaju eksplozivnog karaktera i intenzivan probavu. Kosa ima tendenciju da imaju svjetlo ili crvene boje, ružičaste kože sklone crvenilu i pokrivena krtice. Takve osobe se savjetuje da poštuju moć Ayurveda režima, a ne od gladi. Jesti šparoge, grah, celer, karfiol, mliječni proizvodi, ali količina mesa u ishrani, oraha, šafrana i đumbira svedena na minimum. Od začina za korištenje cimeta, korijandera, mente i koprom.

Kapha-tip ljudi - Slime imaju predispozicije za pretilost i potpunost. Oni imaju vrlo spor metabolizam, velike kosti stas i uravnotežen karakter. Kosa je obično gusta i sjajna, čista koža, gusta i cool. Osobe ovog tipa su posebno naznačeno soje sir, grah i smeđa riža. Sweets savjetovao da se zaustavi, kao i bijele riže, govedina i piletina.

Pravilnik o Ayurveda hranu

Akademske Vijeće za prženje ulja koje se koristi i za punjenje sok od limuna.
Prema Ayurveda, tijelo može donijeti korist samo hranu koja se priprema manje od 3 sata, a ostatak se već inficira tijelo toksina.
Prehrana Ayurveda zime uključuje upotrebu kiselih krastavaca i kiselog kupusa koji će zagrijati u hladnim.
Mora sjesti u opuštenoj atmosferi, bez obzira na ometanja.
Sjediti za stolom treba da bude samo u slučaju gladi i ne jede previše vruće ili previše hladno hrane.
Pravilna ishrana Ayurveda uključuje odbacivanje konzervirane i smrznute hrane. Smatra se da je prvi nema ništa korisno, a samo ljuske sa slabim okus. Smrznute hrane i pokrenuti proces starenja organizma.
Dobijanje na pripremu, moraju biti pravilno poravnati: biti u dobrom raspoloženju, jer se smatra da je anksioznost, frustracija i bijes će biti u gotova jela. To je razlog zašto se ne preporučuje jesti u sjenovitim mjestima, kao i kupnje kuhana peciva i kolača, jer je tijesto najjači sposobnost apsorpcije emocije kuhar.
Uštedite na hranu nipošto nije nemoguće. Koš treba staviti samo svježe voće i povrće, a proizvodi bez dodataka kemijskih komponenti.
Ne savetuje za jedan obrok da pojede veliki broj različitih jela. Mlijeko ne kombinirati s drugim proteinima hrane i kisele plodove. Nemojte zagrijavati meda i dinje miješa sa zrna.