Ayurveda - dijeta obroka

Izraz "Ayurveda" je dijalekt Devanagari - nauka o životu. U Južnoj Aziji, Ayurveda se praktikuje kao tradicionalni sistem alternativne medicine, koristeći tehnike masaža, joga i biljne ekstrakte.

Prema učenjima Ayurveda, dijetalna hrana treba izabrati jedan od postojećih tri vrste tijela: Vata, Pitta, Kapha. Nakon utvrđivanja koji tip od vas, možete pronaći najpogodnije dijeta za ayurveda ishrane. Ali postoji lista opštih preporuka za sve tri vrste tijela, to radi može smanjiti težinu.

Ayurveda Diet Preporuke

U jutarnjim satima na prazan želudac popiti čašu tople prokuvane vode, i dalje piti u toku dana svakih pola sata.
Planirajte glavni, najviše high-kalorija obrok u vremenskom intervalu od 11. do 14. sati. U ovom trenutku, metabolizam dostigne najviši nivo i zove se vatra.
Da biste prešli na noćni odmor najkasnije do 22 časova. Budući da je mozak je najefikasniji odmor i oporavak od 22. do 24. sati.
U večernjim satima, nije potrebno da se učita glavu intelektualno, bolje je da se odgodi moždanu aktivnost u jutarnjim satima.
Morate jesti samo svježe i zdrave proizvode, po mogućnosti organski. Cook hrana stoji na jedan obrok, jer jučerašnji obrok ne smatra svježe. Isključiti sintetičkih dodataka hrani u svim svojim manifestacijama, a posebno brze hrane.
Uzimanje hrane, osoba ispunjava tijelo i dušu energije i snage, jer to treba uraditi u mirnoj atmosferi bez izlaganja na spoljne nadražaje. To su TV, radio, knjige, dati im uz obroke.
Nakon svake upotrebe hrane morate žvakati četvrtinu kašičice komorača sjemena. Oni će vam pomoći ubrzati metabolizam i masti će biti uplaćen na zidovima organa i tkiva. Oni moraju da temeljito sažvakati za 5 minuta, a zatim ga ispljunite i sve zaliti vodom.

Organizam doživljava stres tokom vremena velike pauze između obroka, početi čarapa resursa, zaštitu od gladi. Ovi resursi su debagovani u obliku masti. Da bi se izbjegla takva prtljaga treba uspostaviti za sebe način dana, uključujući topli obrok i pratite ga. Zbog toga tijelo postaje navikli na činjenicu da u određenom trenutku da ga hrani, i neće biti gladan.

Ayurvedski Lijekovi za mršavljenje

Do danas, poduzetnici su se valu popularnosti Ayurveda i vedske elemente u cjelini. Može se vidjeti ne samo pojedinačne sredstvo vedske medicine, ali i cijeli specijalizirane apotekama. Prije kupnje bilo u njima, sjećam osnovni princip Ayurveda - Samo prirodne i svježe pripremljene. Ni tableta, praha i rješenje s rokom trajanja od godinu dana ili više ne može proizvesti bez konzervansa i tehnologija.

Samo način života i prirodnih sastojaka, uključujući začine i bilje može se smatrati kao ayurvedski lijek za pohudeniya.Samye popularne sredstvo Ayurveda za mršavljenje do danas je: