Zeleno sočivo - koristi i štete

Ovaj proizvod se smatra najkorisnije vrste mahunarki. Kako bi se cijeniti to, pogledajmo biohemijski sastav zelene leće i naučiti ono što minerala koje sadrži.

Koristi i štete od zelenog sočiva

Ovaj proizvod sadrži veliku količinu proteina, kao i vlakno. To je razlog zašto jela od zelenog sočiva preporučuju da se u ishrani za sve one koji žele da organizuje rad probavnog trakta, izgubiti na težini ili prilagoditi metabolizam. Vlakana povećava peristaltiku, čime se doprinosi uklanjanje štetnih tvari i fekalije iz organizma. Pa, protein će pomoći za dugo vremena da eliminiše osjećaj gladi, što eliminira ovaj problem, kao što je prejedanje. Dakle, jesti leća često one koji žele da se oslobode viška kilograma.

Prednosti zelene leće leži iu činjenici da je jela iz njega kako bi se smanjio nivo šećera u krvi. Ovaj proizvod se preporučuje koristiti za ljude koji pate od dijabetes, jela od njega se može i treba da budu uključeni u vašoj ishrani, i onih koji su pod rizikom za razvoj ove bolesti.

Jedan od korisna svojstva zelene leće može se nazvati i šta isoflavon, supstance sadržane u njemu može značajno smanjiti rizik od raka. Važno je napomenuti da se broj isoflavona ne smanjuje, čak i ako se kuhati ovaj pasulj za prilično dugo vremena, što je više od 2 sata. Pa, elementi u tragovima kao što su kalij i magnezij su neophodni za normalno funkcionisanje imunog sistema.

Sočivo možete još i vitaminima A i C, tako jela iz nje stoji tamo na hladnoći, to će pomoći da brzo nositi sa simptomima bolesti i "dobiti na svoje noge." Još jedan pozitivan efekt može biti pozvan da vitamin A pomaže usporiti starenje ćelija i njihovih komponenti.