Povrća, pečena u pećnici - recept

Ponekad želim da jedem večeru na jednostavan, zdrav i zdrave hrane. Nudimo vam recepte za pečenog povrća, koji zasititi vaše tijelo s vlaknima i neće dodati svoj ekstra kilograma.

Recept pečeni patlidžan sa povrćem

sastojci:

patlidžan - 1 kom;.
paprika - 0,5 ps;.
paradajza - 2 kom;.
začini;
peršun - za ukrašavanje.

Za umak:

sir solid - 200 g;
krem - 1.5 st.;
Beli luk - 3 čena.

priprema

Patlidžan izrezati na uredan kriške, dodajte malo soli i staviti u podmazan sa maslacem oblik. U posudi pomiješati vrhnje sa naribanim sirom, dodajte češnjak, stisnuo putem štampe, i promiješajte. Paradajz i papriku sitno, u sendviču između trake patlidžan i prelijte sosom bogato povrćem. Pecite ploča za točno 30 minuta u zagrejanoj rerni na 210 ° C.

Recept piletina, pečena s povrćem

sastojci:

piletina noge - 700 g;
Bugarski crvena paprika - 1 kom;.
crveni luk - 1 kom;.
Beli luk - 2 čena;
krompira - 6 kom;.
gljive - 10 kom;.
tikva - 1 kom;.
svježe gljive - 10 kom;.
začini;
maslinovo ulje - 3 žlice. žlica.

priprema

Piletina noge su isprane i širenje na pleh prekriven folijom. Krompir i gljive čist, shinkuem kriške, dodati meso i sve mi kaput s maslinovim maslacem. Pepper ručka, sjeckati na sitne komade i tikvice shinkuem kocke. Crveni luk i češnjak i očisti melenko brzo. Sada smo miješati sve povrće i širenje na pleh za pileće noge. Začina začini, poslati u pećnici i pecite 45 minuta na 190 ° C.

Recept Govedina pečena s povrćem

sastojci:

beef celuloze - 1 kg;
krema - 250 ml;
luk - 1 kom;.
začini;
šargarepe - 5 kom;.
krumpir - 3 komada.

priprema

A komad govedine izrezati na male odreske, oprati i obsushivayut. Onda nokautirati meso u blago podmazan maslacem tepsiju i poklopac oguljene i na kockice povrća. Kiselo vrhnje pomiješana sa začinima, sipajte sos, naš jelo, pokriti folijom oblika i pecite oko sat vremena.

Recept pečena riba sa povrćem

sastojci:

fileti lososa - 150 g;
cikle - 1 kom;.
krompir - 2 kom;.
Šargarepe - 1 kom;.
Bugarski biber - 1 kom;.
luk - 1 kom;.
Limun - 0,5 ps;.
maslinovo ulje - 2 žlice. žlice;
maslac - 0,5 v. žlice;
začini.

priprema

Povrće čisti, pere i izrezati na male kockice uniformi. Riba je dobro oprati i dodati malo soli po ukusu. Sve povrće, osim šećerne repe, pržiti preko visoke topline u tavi za 2 minute, miješajući. Sa repa radi isto, ali odvojeno. Zatim raširen na pečenje folijom, zatim pečena kocke repe, komad ribe, limuna i sve ostalo povrće. Pokrijte vrhu foliju i peče 20 minuta na 190 ° C. Prije serviranja, posuti jelo sa sokom od limuna.

Recept povrća, pečena u lonac

sastojci:

brokoli - 200 g;
krompira - 6 kom;.
luk - 1 kom;.
LETCHO paprike - 200 g;
šargarepe - 2 kom;.
rajčica -1 umjetnosti. žlicu;
biljno ulje - 50 ml;
začini.

priprema

Povrće čist i iseći na kockice. Onda nokautirati krompir u lonac na njemu - šargarepa, brokoli, a zatim i iz lecho paprike. U tiganju zagrijati maslitse, širi luk i passeruem je 2 minute. Zatim dodajte paradajz i kuvajte nekoliko minuta, i dalje miješajući. Nakon toga, sipajte malo kipuće vode, dodati malo soli i bibera po ukusu. Izlivanja lonac s povrćem kuhani umak, pokrijte poklopcem i staviti u hladnu pećnicu. Izlagati temperaturi od 150 ° C, priprema povrće 10 minuta, a zatim povećava temperaturu na 200 ° C i kuvajte još 60 minuta.