Paprike punjene povrćem

Biber i povrće može nazvati kompletan vitaminska bomba. Pripremite jelo može se pari u pećnici ili tepsiju, sos zaljev. Uz povrće može biti ječam i mesa, koji će učiniti jelo više zadovoljavajući.

Paprike, punjene s povrćem i rižom

sastojci:

smeđa riža - 2 kašike;.
biber - 4 kom;.
zelje - zrak;
čili paprika - 1 kom;.
konzervi kukuruza - 1/2 st.;
paradajz u sok - 400 g;
tikvice - 1 kom;.
sol i papar - po ukusu;
biljno ulje.

priprema

Pot mix pirinač sa 1 1/2 šalice vode ili supe od povrća. Dodaj u mješavinu Rajčice u vlastitom soku i narezane čili. Cook riža za 12-15 minuta.

Dok riža se priprema, da nas paprike. Paprike treba očistiti, isprati i vađenje jezgra šupljine semena.

Tikvice iseći na kockice i pržene do pola biljno ulje. Mix tikvice s rižom, kukuruz i dodajte biljke, kao i sol i papar na okus. Rezultirajući riža mješavina polaganje u suplje paprike. Punjene paprike staviti na tiganj, nauljena, i poslati u zagrejanoj 200 stepeni pećnici 30-35 minuta.

Ako želite kuhati paprike punjene s povrćem u multivarka, stavi paprike u posudu uređaja, sipajte malo vode i postaviti mod "gašenje" 1 sat.

Recept paprike punjene povrćem

sastojci:

biber - 4 kom;.
biljno ulje;
sočivo crvena - 150 g;
supe od povrća - 350 ml;
Parmezan - 75 g;
suncu sušene rajčice - 8 kom;.
masline - 1 šaka;
rukole - 1 šaka.

priprema

Pećnica zagrijava do 200 stupnjeva. Paprike točno u pola i izvadite jezgru sa sjemenkama. podmazuje "čašica cvijeta" biber ulje i širenje na pleh prekriven folijom. Pecite paprike 12-15 minuta.

U međuvremenu, kuhati sočivo u supi dok kuhani. Gotove sočivo mix sa ribani sir, sjeckani masline i suncu sušene rajčice. Na vrhu bacanje pregršt rukole. Pripremite širenje punjenje u paprike i posuti sa svim ostacima sira na vrhu. Paprika sa povrćem u pećnici je spremna nakon 12-15 minuta provedenih u pećnici na 180 stupnjeva.

Paprike punjene povrćem i šampinjonima

sastojci:

paprika - 6 kom;.
kuvani pirinač - 2 kašike;.
maslinovo ulje - 2 kašičice ;.
Luk - 1 kom;.
gljiva - 400 g;
feta - 150 g;
sol i papar - po ukusu.

priprema

Pećnicu zagrijava do 190 stupnjeva. Oblik za pečenje ulja za podmazivanje. Paprike izvadite jezgru i odsekao dnu voća malo, tako da se može lako staviti u kalup.

Rezanja paprike iseći na kockice i propržiti sa lukom dok ne omekšaju. Mi treba da se širi sjeckani gljive i sačekajte da se višak vlage su potpuno ispari. Dodajte so po ukusu biber. Mi nadopunjuju punjenje 2/3 sira i dobro promešajte.

Rezultirajući širenje punjenje u suplje paprike i stavlja ih u pripremljenu obliku. paprike punjene povrćem i šampinjonima stavili smo u zagrejanoj rerni jelo, Fabrički paprike foliju. Nakon 30 minuta gat jelo iz pećnice, skinite paprike sa folijom i pospite ih sirom. Nakon još 20-30 minuta, kada se sir istopi i paprike su tender, mi izvući sve pećnice i ostavite da se ohladi 10-15 minuta.

Usput, ovo jelo mogu se razlikovati po svom ukusu. Rice se može lako zamijeniti ili sočivo Quinoa, asortiman povrća za povećanje, i sa feta posuti kaparima jelo, crne masline, svježe bilje i kozji sir, ili u potpunosti zamijeniti sir sa seckanim orasima.