Posna salata

Izbornika Posni uvijek treba dodati malo poleta da na drugi način u skladu s tim će biti vrlo teško. Jela od povrća i kašu na vodi brzo ustajao, pa predlažemo da napravite ukusan bez mesa salate da zasititi vaše tijelo s vitaminima.

Lean salata sa šampinjonima

sastojci:

svježe gljive - 8 kom;.
Spanać - 1 gomila;
ljubičasta luk - 1 kom;.
pinjola - 2 žlice. žlice;
maslinovo ulje - 4 žlice. žlice;
začini.

priprema

Gljive dobro oprati, izrezati na tanke kriške i pospite sokom od limuna. Zatim ih pržiti u vrelom tiganju u biljnom maslitse do tada, dok tečnost ne ispari. Ovo čišćenje sijalicu i njegove shinkuem polukruga. Spanać oprati, otresti i osuši, postavljeni na papirnatim ručnikom. Ako listovi su veliki, sjeckati ih na komade. Zatim, uzeti tacnu, šire prekrasne gomila spanać, zatim pržene gljive i plavi luk. Pospite posna salata oguljene pinjola, posuti maslinovim maslacem i sezona sa začinima po ukusu. Temeljno miješati sve i služiti jelo na stolu.

Recept za povrće salata sa lignjama

sastojci:

spreman lignje ulja - 150 g;
cherry rajčice - 10 kom;.
lišće salate - 1 gomila;
Bugarski Red perets- 1 kom.;
plavi luk - 1 kom;.
začini.

Za fil:

Limun - 0,5 ps;.
maslinovo ulje;
začini.

priprema

Shinkuem lignje na manje komade. Povrće dobro oprati i suho na papirnatim ručnikom. Zatim smanjiti paradajz na pola i sjeckati salata ruke. Biber proces i iseckati tanke pola prstena zajedno sa peršunom. Luk očistiti, oprati i iseći na tanke polu-prstena. Sada uzeti zdjelicu i miješati u to sastojke za umak - maslinovo maslitse, sok od limuna, soli i mlevenog crnog bibera. Nakon toga, šire bez mesa salata sa lignjama a la carte jela i prelijte umak na vrhu.

Lean salata od kineskog kupusa

sastojci:

Kineski kupus - 200 g;
svježi ananas - 50 g;
orange - 1 kom;.
zelene jabuke - 1 kom;.
začini;
šećera - po ukusu;
sok od limuna - 2 žlice. žlice;
biljno ulje.

priprema

Čist svjež ananas iz kože, izrezati oči i lagano shinkuem kocke. Sa narančine kore, rastavljati na kriške, a zatim svaki izrezati na nekoliko komada. Kineski kupus fino shinkuem i iseckati jabuke u male kockice i utrljati na grubo rende. Sada kombinuju kupus sa ananasom, stavite naranče za jabuke, dodati malo soli, šećera po ukusu i obučen sa sokom od limuna i jelo s biljno ulje po želji. Spreman posna salata bez majoneza miks, proširila u malim porcijama pločama i poslužite.

Lean salata sa pasuljem

sastojci:

Crveni grah, konzervirane - 1 banka;
konzervi kukuruza - 1 banka;
kapar - 1 žlica. žlicu;
Beli luk - 3 čena;
zeleni luk - po ukusu;
svježeg zelenila.

Za fil:

vode - 2 žlice. žlice;
crno vino ocat - 3 žlice. žlice;

Tabasco sos - 1 žlica. žlicu;
začini;
med -. 1 žličica.

priprema

Dakle, uz grah izlijte slanoj vodi, isperite grah i staviti u posudu. Dodavanje konzervi kukuruza bez tečnost, kaparima, cijeđenje kroz oguljene luk pritisnite i baciti u prahu bilja. U odvojenoj posudi, kombinirati ocat s vodom, dodajte Tabasco sos i med se stavlja. Sol, papar po ukusu i prelijte posna salatu. Mix temeljito i dati ga brew za 30-40 minuta.