Kako kuhati zamrznuti boranija?

Zimi, kada je vitamin nije dovoljno, jedan od najpovoljnijih načina da se nadoknadi za nabavku vitamina su zamrznuti bobica, voća i povrća, uključujući grašak, smrznuti. Ona sadrži mnogo probavljive proteine, vitamine i elemente u tragovima. Stoga, danas gledamo na recept zamrznute boranije.

Kako kuhati zamrznuti boranija?

sastojci:

smrznuto boranija - 500 g;
maslac - 50 g;
sok od limuna - 2 žlice. žlice;
Peršun - malo zraka;
sol i papar - po ukusu.

priprema

Da biste saznali kako kuhati smrznuto boranija, tako da je ona izgubila apetit izgled i ostala hrskava, nije dovoljno da ispita paket. Tipično, oni pišu, kako kuhati boranija zamrznuta, a ukazuju na vrijeme kuhanja 10-15 minuta. Da budem iskren, a za to vrijeme će pasulj bog boja i snažno ključati. Tako da sada gledamo kako kuhati smrznuto boranija tako da njegova korisna kvalitetama nisu inferiorni estetski.

Za to nam je potreban veliki šerpu pola napunjen vodom. Voda je dovedena do usijanja. Prije nego što stavite u lonac naš pasulj, preporučuje se isprati pod mlazom tople vode. Ovo će sprati višak snijega i leda, a kada nokautirati zrna u pot, voda će nastaviti da proključa. Ako se pasulj iz paketa odmah sipati u vodu, smrznuto višak vode sadržane u pakovanju, vode može smanjiti temperaturu u posudu i vrijeme dok ne bude spreman da se poveća.

U šerpi, grah je potrebno soli - to će spriječiti probavu hranjivih tvari iz proizvoda. Pokrijte poklopcem nije potrebno. Nakon 5-7 minuta kuhanja da probaju jelo. Tipično, u ovom trenutku grah su već spremni, ali ipak pucketaju i zadržavanje boje.

Gotove boranija je potrebno staviti u cjedilo i isperite pod hladnom vodom. Pisanje pravilno prazniti. Da bi se pripremila prilogom od boranije je već kuhana, treba ga staviti u tavi ili u tiganju i kako da se zagrije na oko 2-4 minuta. U grijani pasulj dodati maslac, sol, papar i ostali začini. Nakon što je raspustio ulje, staviti na tanjir. Prije serviranja, posuti sa sokom od limuna i pospite sitno seckanim peršunom.

Korisni svojstva pasulja

Frozen boranija je idealan za one koji prate figuru, i da se pridržava načela zdrave ishrane. Kalorija završio jelo je minimalan - 23 kcal na 100 g, a grah sadrže puno proteina i masti sadržaj je jednak 0. Drugim riječima, to bi moglo imati baš kao što vam se sviđa, a ne bolje ili po gramu. Jer osim proteina i vitamina, naime pasulj ima veliku količinu dijetalnih vlakana, koja poboljšava motilitet creva i očistite ga od toksina.

Također, boranija sadrže magnezij, kalijum i vitamina K, koji jačaju kardiovaskularni sistem. Priprema smrznute boranije Osim toga, zrna su sadržani gotovo svi B vitamina, kao i A, C i E. Vitamin B je odgovoran za stabilnost nervnog sistema. Osim toga, vitamin B doprinosi razvoju u jetri L-karnitin, koji je poznat po svojim sagorevanje masti svojstva. Grah sadržane u vitaminima A, C i E štite organizam od slobodnih radikala, jačaju imunitet i poboljšavaju stanje kože.

Ukratko, manje korištenje boranije učiniti, ali korist je ogromna. To se posebno odnosi na zimi, kada je prirodna selekcija korisnih proizvoda je znatno niži nego u ljeto.