Alkalna dijeta

Svaki proizvod ima svoju okolinu - kiselosti ili alkalnosti. U telu oni djeluju na suprotan način: alkalne proizvodi kiselih uskoro element i obrnuto.

schelocheobrazuyuschih proizvodi

Dijeta je dijeta sastoji od 80% proizvoda iz ove grupe. Vegetarijanci imaju lako, jer to uključuje gotovo sve biljne hrane:

zrele banane, slatki jabuke, ribizle, datumi, kajsije, bobica (pH 8,0);
celer, avokado, luk, mrkva, lucerke klice (pH 8,0);
slatko grožđe, papaja, limeta, grožđice, mango, dinja, strast voće, slatka kruška, kivi, dinja, ananas, šljive (pH 8.5);
sokovi cayenne papar, agar-agar, potočarke, šparoge, morske alge, peršun, cikorija, voća i povrća (pH 8.5);
lubenica, limun (pH 9,0).

Izbor je veliki, ali uskoro ćete vidjeti da je prilično teško jesti ove namirnice za 3-4 nedelje - i ishrani treba da traje najmanje 21 dana. Stoga dozvoljeno 20% proizvoda uzima iz grupe kiseline.

hranu kiselina-formiranje

Kiseline-alkalna dijeta je da se održi balans u organizmu na istom nivou, a povećana kiselost može biti opasna za zdravlje. Ovo je olakšano proizvode koji aktivira funkciju kiselina-formiranje želuca.

ribe, mesa, jaja;
mlijeko, maslac;
šećer;
grašak, grah;
žitarice, orašasti plodovi;
alkohol, čaj i kava.

Alkalna dijeta je za svakoga ko je potvrdio mesožder prilično teško, jer praktično ne bi trebalo da bude dijeta takvih namirnica na meniju. Da, i iz čajanki su napustili u korist soka.

Alkalne Diet Menu

Se čisti tijelo kiseline otpada, potrebno je držati se za tri sedmice, čak i ako se pojavi prvi nikakvo poboljšanje. Međutim, tokom čišćenja osjetio generalno loše. Dijeta je potrebno za ulazak u tri dana, postepeno povećavajući postotak željene proizvode. Nakon 7-8 sati sve grickalice su zabranjeni. Tako, približna izbornika:

doručakSalata od svježeg povrća sa maslacem, parče hleba ili pečen krumpir.
ručakJabuka ili kruška, i nekoliko oraha.
ručakA mali komad piletine / ribe / mesa (alternativni) + salata od povrća sa uljem.
Popodnevna užinaA čaša soka, bilo voća.
večeraPareno povrće ili juhu od povrća (bez mesa čorbe).

Na ovu dijetu, ne možete samo čisti tijelo, ali i da se ukloni višak kilograma. Do druge nedelje, osjećat ćete se puno bolje i više energičan, jer će vaše tijelo biti čistiji i prilagoditi na nove hrane.