Mogu li preuzeti novinare za trudnice?

da li je moguće da se ljuljačka novinarima trudna

Pritisnite i trudnoća - mnoge od ovih koncepata čini međusobno isključuju. Pogotovo ako na putu do njeguje trudnoće ste prevladati mnoge prepreke i teškoće. Evo ga se boji previše kretanja se ne sviđa press pumpa.

Ali opet se postavlja pitanje da li je moguće da se ljuljačka novinarima za trudnice, moguće je da postoje žene koje su još uvijek bave figura bez obzira na sve. To se prvenstveno odnosi na sportskim na djevojke koje prije trudnoće vježba redovito i potresla pritisnite.

Pritisnite za vrijeme trudnoće u svom klasičnom smislu, to jest, ležeći na leđima sa oštrim pokretima nije sigurno čak i za sportaše. Ove vježbe uključuju rizik od gubitka djeteta, zbog pritiska na maternicu i pozvati ga smanjuje. To jest, ako radite vježbe kao i obično, ležeći na leđima iznenada i sa velikom amplitudom raise tijelo, to će dovesti do distribucije pritiska u abdomenu na maternicu.

Naravno, ako obučeni trbušnih mišića, oni će zaštititi materice protiv takvih fluktuacija, budući da je slika neka vrsta korzet. I to je bolje ne da se uključe u ovu vježbu, a preferiraju specifičan program vježbanja posebno dizajniran za trudnice.

I šta možemo reći o onima koji su samo u periodu trudnoće odlučio da počne trening. U ovom slučaju, trbušne mišiće, koji je već predmet istezanje tijekom trudnoće raste velikom brzinom maternice, može biti jednostavno nespremna za velika opterećenja. To može uzrokovati ton maternice, to jest, da izazove joj napetost. I takav fenomen, kao što znamo, ništa dobro ne može biti s njima.

Da li treba da uradi na ljuljački novinarima tokom trudnoće?

U idealnom slučaju, u fazi planiranja beba žena treba da uradi je pripremiti trbušnih mišića, tako da oni podržavaju trbuh, neka Krik i kožu. Ali to se ne događa uvijek. I prije nego što počnete vježbanje, provjerite sa svojim ginekologom.

Najvjerojatnije, on će vas savjetovati poseban set vježbi na novinare, kao i druge dijelove tijela za trudnoću. Još bolje, ako će pohađati posebne kurseve za trudnice. Tamo ćete biti pod nadzorom instruktora. I vježbe koje se izvode tamo, prilagođena upotrebu svih mišića potrebnih za trudnoće i porođaja.

Tokom treninga, morate voditi brigu o svom zdravlju, a sa pojavom bilo neugodno pojava, bilo otežano disanje, bol, ekstremni umor, morate odmah zaustaviti aktivnost i sebi pauzu. Ne zaboravite da je sada najvažnije - ne da se poboljša oblik i vodi računa o stanju bebe i dobrom stanju mišića i ligamenata za buduće isporuke.