Kako naučiti dijete da uradi točka?
Saznajte kako napraviti točka
Ostvarivanja "točak" djeteta mora biti dovoljno jak mišića ruku, nogu i dobro razvijene ramenog zgloba. Stoga razumno je prethodno naučiti sklekove, čučnjeve i ostale vježbe veze sa opterećenje na termin Vašeg mišića.
Tehnika vježbe točka:
- Ruke i noge protezala i postavljen na istoj liniji;
- Root oslonac za noge i sporednoj ruku (desna desno, lijevo, lijevo). Gurnite nogu podršku i prebaciti težište na strani podrške (na desnom nogom, zatim ga i kreće posto gravitacije na desno, diži se na desnoj), a zatim se početak drugog nogu i ustati s druge strane. Polako, jedan po jedan, jednom nogom na podu (u našem slučaju lijevo), a potom i drugi.
Kako brzo naučiti kako da točak?
Prvo moramo pripremiti površinu na kojoj se vrši vježba. Poda treba da bude meka padu, dijete nije povređen.
Provoditi tople za 25 minuta do temeljito zagrijati sve mišiće. To dijete je znao kako se to točak vježba, mora naučiti da stoji na ispruženim rukama nogama apart. Možete početi na zid, a zatim se polako povuče iz nogu. U ovom trenutku morate zaštite od rizika dijete.
Kada stojite sa sigurnošću na ruke, možete početi da obavlja trikove. Mjesto dugo uže ili konopac od djeteta da shvati putanju. I objasnio da je morao da ide na ovoj liniji, i noge i ruke.
Naučiti u početku da bi cijelo tijelo ravnomjerno, bez savijanja ili nazad ili tijelo, onda uspjeh će doći mnogo brže. Ako se ruke i noge će biti glatka, beba neće nositi daleko na stranu.
Video: Kako napraviti točkova. Kako točka u pravu! video točka.
Video: Kako brzo i pravilno naučiti kako napraviti točka. Line ples sa Kristinom Matskevich
Video: Kako brzo naučiti kako napraviti točka !!!!!!!!
- Kako naučiti dijete da stoji bez podrške?
- Celulit na bedrima kako riješi? Vježbe za celulit na bedrima
- Kako ukloniti masnoće sa strane?
- Fizički trening za mršavljenje
- Istezanje za mršavljenje
- Vježbe za koordinaciju
- Vježbe s ekspanderima
- Glavni set vježbi Dio 3
- Callanetics vježbe. Dio 4. Vitke noge 2
- Callanetics, 1 dio vježbe. warm-up
- Oblikusi - vježbe
- Tehniku istezanja
- Vježbe za koljena
- Vježba točka
- Sobni bicikl za štampu
- Vježbe za smanjenje stražnjice i bedara
- Vježbe istezanja i fleksibilnost: kako to učiniti
- Kako naučiti da to točka?
- Anna kurkurina - vježbe za mršavljenje
- Vježba na fitball mršavljenje
- Vježbe na lopti