Po rođenju disanje - uči da pravilno disati

Disanje na rođenju nije samo odgovoran, nego i stvarno korisno. Kada je trudnica zna kako pravilno disati, to olakšava proces rada, a ne samo za sebe nego i za beba rodi.
Niti jedna osoba ne razmišlja o tome kako da pravilno disati.

Disanje daje čovjek po prirodi, je fiziološki proces. On je počinio refleks, a samim tim i ne stvara nikakve probleme. Ipak, postoje situacije u životu kada samo trebate naučiti kontrolirati svoje disanje. Na primjer, to je od vitalnog značaja za sportiste za obuku i takmičenja su produktivni. Međutim, ne samo da moraju ispraviti disanje.

Trudnica je jedna od osoba koje moraju biti u mogućnosti da pravilno disati. Na neki način, trudnoća - je takmičenje, ali ne i za medalje, ali za život djeteta.
Ako u prvim mjesecima trudnoće trudnica jedva primjećuje njegov delikatnom položaju, a zatim do trenutka kada ona počinje da raste stomak, disanje postaje sve teže.

Ovaj proces je fiziološki prirode. Sve veća veličina maternice počinje da pozivam dijafragmu, što dovodi do smanjenja volumena pluća. Kao rezultat toga, žena počinje da diše više površni i često. Ova reakcija se naziva fiziološki hiperventilacija.

Pravilno disanje tijekom poroda

Pravilno disanje tokom rada postaje najbolji prijatelj trudna. Samo to može pomoći da se opuste sa uzalud pokušaja i pomoći u borbi.

Kao što svi znaju, generički proces uključuje tri perioda.

Prvi period - period cervikalne dilatacije.
Drugi period - period izbacivanje fetusa.
I treći - protjerivanje posteljicu perioda.

Stoga postaje jasno da je u periodu od cervikalne dilatacije žena kontraindicirana napeta, da biste izbegli povrede. Ali opuštanje je veoma dobrodošla.

Tokom izbacivanje fetusa žene imaju kontrakcije koje pomažu gurati bebu iz materice u rukama babica i čuti krik novu osobu na planeti. Iz toga slijedi da je u ovom periodu disanje majke treba da bude usmjerena se stvoriti najpovoljnije uvjete za malog čovjeka.

Treća faza rada smatra se najlakše, kada dijete je preuzela brižni rukama babice. Rođenja posteljice je vrlo sličan proces rođenja, počinje sa kontrakcije i završava sa pojavom placente.
Dakle, disanje tokom rada je sastavni dio brze rođenja.

Pravilno disanje tokom rada pruža sljedeće pozitivne aspekte:

ako majka pravilno disanje, ti kraće vrijeme isporuke, javljaju mnogo lakše;
dijete dobije više kisika, što osigurava bolji ukupno stanje nakon rođenja, kao i veća Apgar;
pravilno disanje pri rođenju ima analgetik efekt koji će pozitivno utjecati na zdravlje majke.

Zašto vam je potreban da ispravite disanje?

Kada je bitka počne, često trudna zaboravlja da dišu kao što je naučio u Školi trudnoće. Ali to ne samo da otežava život za sebe, već i ima negativan učinak na fetus.

Kada se pritisne krvni sudovi u materici kontrakcije, a to dovodi do toga da dijete dobije manje kisika. Rezultat je fetalna hipoksija. Ako mama još diše, u svakom slučaju, nedostatak kisika povećava čak i više. Ako je majka odgovorna doći će proces rođenja, mezhskhvatochny razdoblje uz pravilnu fetus disanje se isporučuje s kisikom u dovoljnoj količini da nastavi put.
Osim toga, pravilno disanje smanjuje bol majke, jer proizlaze iz nedostatka kisika.

Vrste disanja tokom rada

Disanja tokom porođaja ima istom vremenskom okviru kao i rok isporuke. Toj fazi rada utiče na način da diše trudna.

U prvoj fazi rada, kada je maksimalna bol, žena treba da koriste opuštajući tip disanja. On uči kako da diše dijafragmu. U ovom slučaju, želudac je zaobljen, dijafragmu raste, karlice kosti neznatno razlikuju u stranu i uklonite trtica pozadi. Ovaj proces dovodi do toga da je fetus se pojavljuje više prostora, što smanjuje bol i rizik od rupture jeseni.

Druga faza rada je najodgovorniji i ozbiljne i za majku i dijete. Bilo je to u ovom trenutku, izgled bebu iz utrobe majke. Kako bi se pomoglo vaše dijete prevladati uske porođajni kanal, morate disati duboko, a ne da se zaustavi disanje nakon brigu borbe. Ako koristite pravilo glatkih disanja, možete izbjeći situaciju u kojoj bebinu glavu eksplodirati ometanje diše o vrsti vakuum pumpa usisava nazad.

Prilikom pokušaja vrlo često se koristi pravilno disanje tokom porođaja. To će smanjiti rizik od trauma porođajni kanal i spoljne i unutrašnje genitalnih organa žena.

tehnika disanja

Disanje Tehnika u porođaju moraju odučiš budućih majki mnogo prije rođenja. Jedina konstanta trening može pomoći ženi da se osjećaju tehnike disanja i na početku rada bez panike i djeluje tako da ublaži sebe i fetus stanje.
Tehnike disanja tokom porođaja zavisi od perioda.

Tokom dilatacija grlića se primjenjuje, kako je već rečeno, disanje opuštanje. Na primjer, može se izvesti sljedeće akcije: disanje dijafragma zaokruživanje sa stomaka i polako izdahnite kroz usta, komprimirani u cijev. Zbog toga je moguće ostvariti sve očekivane rezultate.

Između borbe potrebno je da sačuvate snagu i disati "štedljivo." Dah je nos, izdah - usta. U ovom slučaju to bi trebao biti duži izdisaj dah. Također možete pokušati da dva kratka udisaja nos, a onda dugo izdisanje kroz poluotvorena usta. Ovaj dah se zove "jeca".

Prilikom pokretanja pokušaja, disanje pri rođenju treba izvršiti kako slijedi. Žena bira duboko udahnuo, a zatim počinje da gura. Kada će se borba održati, potrebno je da diše, a ne naglo, vrlo lagano da se beba usisava nazad. To također sprečava vrlo brzog izbacivanje fetusa, što smanjuje rizik od neželjenih suza u majke.

Treća faza rada, odnosno protjerivanje placente, ne zahtijeva posebne tehnike disanja. U ovom trenutku, možete disati na način da će biti pogodan za žene.
Dakle, pravilna priprema za porođaj disanje stavlja na jedno od prvih mjesta.
Da rezimiramo, napominjemo da pažljivo priprema mlada majka će donijeti proces rađanja mnogo lakše, bezbolnije i manje travmatino. Međutim, ne samo da mora biti u stanju da diše, potrebno je također u skladu sa pravilno disanje za vrijeme rada. Baš kao što je prenatalna pripreme će imati pozitivan plod trudnica. Ali ono što sanja svaki trudna? Roditi na brz, jednostavan i bezbolan malo zdravo dijete. U zdrave djece, našu budućnost. Nemojte zanemariti savjet svog doktora!