Koja hrana - su štetni za djecu?

Theto i znaju da određene namirnice su štetne i njihova upotreba može utjecati na tijelo u jednom ili drugom obliku. Kada je u pitanju zdravlje djeteta, trebalo bi biti posebno oprezan. Dječje organi nisu u potpunosti razvijeni, a ponekad i štetnih proizvoda za djecu ne može samo dovesti do loših navika u ishrani, ali i do ozbiljnih problema - kao što su probavne smetnje i višak kilograma. Ovo su namirnice vaše dijete ne bi trebalo previše često jesti:

• Sweet pića krađe

Mnogi gazirana slatka pića i "prirodan" sokovi sadrže najviše praznih kalorija. Oni nemaju masnoća, proteina i esencijalnih masti. Samo prekomjerne količine ugljenih hidrata može se naći u ovim pića.

Umjesto da ih kupuju, kuhati nešto za svoju bebu kod kuće - na primjer, svježi voćni sokovi, šećerni sirup, zaslađene ledeni čaj.

• Meso

Dijete mora jesti meso, ali ne kobasice, preplavili tržište. Oni su puni masti, aroma i bojila, gotovo da nema mesa. Vaše dijete treba proteina, koji su odsutni u kobasicu. Štetno velike količine masti i dovodi do debljanja.

Zamijeniti kobasice za punjenje, riba, nemasno meso, pileća prsa kuhana kod kuće.

• Energetska pića

Djeca ne slučajno zabranjeno da piju kafu. Ne bi ga dati vašem djetetu, zar ne? Sada zamislite da energetska pića nekoliko puta gore. Oni sadrže mnogo kofeina i drugih stimulansa, stvarajući pritisak na srce. Također ima puno šećera, arome ili boje.

Ako je vaše dijete energetski napici, objasniti kako to utiče na imuni sistem i pokušati ih zamijeniti nešto drugo - slatko čaj, kakao, svježe sok ili pločica tamne čokolade, koji daje veliku energiju povećati bilo.

• pomfrit

Pržena hrana sadrži puno nepotrebnih i nezdrave masti koje utječu na želudac. Redovno konzumiranje masne i pržene hrane je uzrok mnogih bolesti - kao što su gastritis, čir, kolitis i drugi.

Umjesto pomfrita svoje novorođeno dijete pečeni krumpir. Također, zdrava jela kuhani krumpir sa maslinovim uljem i salatu od toga.

• Kroasani i vafla za doručak

Jasno je da svako dijete voli slatkiše. Roditelji ne može i ne smije uskratiti djeci to zadovoljstvo, jer ove namirnice daju tijelo puno energije za djecu. Ali ne budimo vafle za doručak. Hrana za prvi obrok treba da sadrži vlakna, vitamine, proteine.

Imaju zobene pahuljice za doručak ili sendvič sa sirom / jaje / šunka slice.

• Pies, čips i krekere

Pies - ovo je divan i vrlo ukusnu hranu, ali ako kuvate sami kod kuće. Onda oni sadrže je vrlo korisno za svako dijete jaja, sir, jogurt. Pite u prodavnici neki od ovih proizvoda. U osnovi, oni se sastoje od testa sa puno konzervansa i masti. A čips i krekere - to je uglavnom samo soli i arome.

Ako vaše dijete voli pite za doručak, kuhati ih kod kuće. Ako nemate vremena ujutro, idem večeras. Perece, peciva i mogu se peče kod kuće.

• Dječja žitarica za doručak

žitarica za doručak brojni djeca nisu toliko korisni kao što kažu u oglašavanju. Oni obično sadrže puno šećera i ugljikohidrata. Tu može zaista biti kalcija, proteina i vitamina, ali samo umjetno dodaje.

Umjesto kukuruzne pahuljice i druge slične proizvode treba birati zobena kaša, koja se može uspješno zasladiti s medom. To će biti i korisno i ukusno.

• Brza hrana

Osim pomfrit za djecu se ne preporučuje za hamburgere. Mesa u njima odmrznuta, predebeo i često sumnjive poreklo. Hamburgere se ponekad staviti zelenu salatu, paradajz i krastavce, ali su praktično nevidljivi na pozadini drugih štetnih proizvoda. Povrće i zelje, obično pomiješana s masti majoneza.

Umjesto da kupujete hamburger, kuhati ukusna sendvič kod kuće sami. Izaberite visokokvalitetne svježi kruh, nemasno meso ili ribu, razne povrća, sira i drugih sastojaka. Dijete vjerojatno će vam se svidjeti - pogotovo ako će učestvovati u kulinarstvu.

Video: Top 10 Most štetnih proizvoda

Video: Ono što žvakaće gume, štetnih proizvoda

Video: loša hrana za djecu

Video: Maria Horn - loše za bebe