Vežbe disanja za djecu

Vežbe disanja za djecu doprinosi normalan rad mozga, nervnog sistema, srca i pluća, pomaže dobili osloboditi od mnogih bolesti, pa čak i poboljšava rad probavnog sistema. Ove klase su savršen dodatak bilo kojeg tretmana, razviti respiratornog sistema djeteta, kao i pomoć da se poveća nivo otpornosti organizma na vanjske utjecaje.

Glavni zadatak vežbe disanja - naučiti bebu pravilno disati duboko, širi grudni koš i maksimalno punjenje pluća tijekom udisanja i izdahnite ih potpuno oslobađa od preostale strane kompresijom zraka. Ako se dijete navikne da diše kroz nos, on će dobiti osloboditi od prehlade, smanjiti vjerojatnost prehlade i bronhitisa, kao i pomoć da se oporavi brže nakon što je pretrpio respiratornih bolesti.

Vežbe disanja za djecu: tehniku ​​performanse i mjere opreza

Da biste ostvarili korist, radi vježbe disanja za djecu, morate pridržavati sljedećih pravila:

• Doing dah kroz nos;
• Ramena bebe su u opuštenom stanju (nije podignuta);
• Izdisaje se vrši preko usta, polako i postepeno;
• beba obrazi ne bi trebalo da bude napumpana (za kontrolu procesa u fazi učenja vježbi možete koristiti dlanovima).

Izvođenje vježbe disanja treba prekinuti ako dijete:

• Postoji Tahipneja;
• Odjednom prebledeo ili isprana kože lica;
• Bilo je ukočenost u ekstremitetima;
• Došlo je do podrhtavanje u rukama.

Najvjerojatnije, u ovom slučaju postoji hiperventilacija. Pomoći vašem djetetu, zamoli ga da saviti skupljene ruke, uronite ih u lice, te da nekoliko puta duboko (2-3 puta je dovoljno).

Set vježbi disanja za jačanje imunološkog sistema

To je dijete bilo bolesno manje prehlade, morate ga naučiti da diše kroz nos, a ne u usta. U suprotnom, suhe sluznice, što stvara povoljne uslove za prodiranje virusa i bakterija u tijelu.

Vježbe vježbe disanja za djecu za jačanje imunološkog sistema:

• "Great - malo." U stojećem položaju beba diše i proteže ruke gore, pokazujući kako je porastao. Pauziranje u tom položaju nekoliko sekundi, izdisaj spušta ruke dole, čuči sa zvukom "uh" i skriva glavu u krilu, pokazuje koliko malo je bio;
• "Lokomotiva". Simulacija voz, dijete hoda po sobi, savijanje laktove, i kaže: "ispi-ispi-brektati." Pitajte dijete "go" brže ili sporije, govore ili tiši, i na različitim tempom;
• "Lumberjack." Početne pozicije - da postane pravo, stavi širina noge ramena i stavio ruke zajedno. Oštro, kao da radi sa sjekirom, dijete se saginje i "smanjuje" prostor između nogu uz zvuke "bum";
• "Žaba". Pitajte svog klinca zamisliti da je on - mala žaba. Za obavljanje vježbe trebate sjesti, udahni, skok naprijed, slijetanje, kažu "kvazi".

Set vježbi disanja za liječenje kašlja

Glavni cilj u respiratornog vježbe za djecu bronhitis i kašalj je poboljšanje ventilacije i sprečavanja stagnacije ispljuvka konverzijom na kašalj produktivan mokar:

• "Hamster". Dijete obavlja duboko udahnuo, nos, obraze dahtanja, a zatim polako izdahnite vazduh kroz usta;
• "Pump". Klinac drži svoje ruke na pojas i čučnjevi, proizvodi dah, a zatim se uspravio, izdisaja. Prvo dijete vrši parcijalne čučnjeve, a zatim ih postupno što dublje, čime se povećava trajanje udaha i izdaha;
• "Piletina". Dijete naginje sveshivaya ruke niz krila. Govoreći "tako-tako-tako", on tapše kolena i Exhales, onda uspravi, diže ruke i udišite.

Ima Strelnikova vježbe disanja za djecu

Strelnikovoj sistem držati odvojeno od svih drugih sistema disanja vježbe za djecu. Njegova posebnost leži u činjenici da je tokom vježbe autor predlaže da se ne obrati pažnju na cijeli proces disanja, ali samo u prirodu i kvalitet udisaja. Istovremeno ga naziva izdahnite prirodna posljedica respiratornog procesa, a ne dio toga, što nije tipično za tradicionalne pristupe.

Osim toga, način Strelnikova grudi ne proširi na udisaj, i umjetno komprimirani, pomogao prijelazu tijela, savijanje, obhvatyvanie rebra ruke. Uprkos činjenici da stručnjaci i dalje raspravljaju o tome kako je ovaj pristup fiziološka, ​​aktivnosti Strelnikova zaista impresivno. Osnovni paket svojih vežbe disanja za djecu, koja se sastoji od 14 vježbi koje učinkovito pomaže u liječenju širokog spektra bolesti, uključujući:

• Hroničnih bolesti respiratornog sistema, uključujući astmu i upalu pluća;
• dijabetes;
• Poremećaji kardiovaskularnog sistema;
• Peptički ulkus bolest u remisiji;
• Neuroloških problema.

Navikne bebu u klase vežbe disanja na ovaj način može imati od 3-4 godine. U prvi čas se ne preporučuje da se u potpunosti izvrši kompleksa. Odaberite nekoliko zanimljivih vježbi za dijete, tako da ne Činilo mu dosadan i zamoran.

S obzirom na činjenicu da je u toku vježbe uključeni gotovo sve mišićne grupe, vežbe disanja Strelnikova za djecu doprinosi razvoju fleksibilnosti, plastičnosti, a također pomaže u ispravljanju posturalnih poremećaja. Važno je napomenuti da ovom metodom može izliječiti čak i teške mucanje kod djeteta, ne dajući druge metode uticaja, ali za osnovni skup komplementarnih posebne vježbe.

Video: Vežbe disanja za djecu

Video: Vežbe disanja za djecu