Lopta za novorođenčad

Efektivna vježbe na lopti za novorođenčad

To je čudo: vaša beba rodi, a sada slatko frka u svom krevetiću. On je još uvijek vrlo mlad i bespomoćan, i naravno, u početku je bilo čak i strah da se na rukama. Kako mogu razviti mrvica, i šta vježbe da radim s njim? Velika greška pretpostaviti da ništa ne trebaju i do godinu dana za svoje dijete - upravo suprotno. Rano gimnastika vježbe ne samo da će pomoći u fizičkom razvoju djeteta, ali će imati pozitivan učinak na njegov intelektualni razvoj. I možete početi nastava već dvije sedmice starosti. I da pomogne u ovom posebnom loptom za novorođenče - fitball.

Gimnastika za djecu na lopti

Zašto je lopta? Prije svega, lopta - to je odličan način da se razvije vestibularnog aparata grudnichka. Njišući na loptu, činilo se da pliva bez naglih pokreta - baš kao što je učinio u trbuhu majke.

Vrlo dobro loptu pomaže kod bolova u želucu i kolike: to je odličan za masažu. To se postiže opuštanje mišića, kao i većina beba su u pretjerane tonu. A ako je stomak je opuštena, a ne napeta, onda probavu će biti dobro mrvice.

Vježba na lopti za novorođenče prilično jednostavan, mi ćemo kasnije reći o njima. Međutim, oni pomažu ojačati sve mišiće djeteta, a posebno mišiće leđa. Pravilno formiranje kičme je teško precijeniti, jer to nije samo garancija dobrog držanja u budućnosti, ali što je najvažnije - pravilno funkcionisanje nervnog sistema.

Lopta će pomoći vašem djetetu da postane fleksibilan, snažan i okretan. I to će dobro raspoloženje i pozitivno raspoloženje majke. Svi klinci, bez izuzetka, vole da se uključe na fitball: oni su prilično osmeh gulyat i raduju. Udoban psihičko stanje - vrlo važna komponenta emocionalnog razvoja i dalje.

Kako izabrati fitball

veličina lopte može biti velika - 60-75 cm, što će mu omogućiti da zabavno koristiti za cijelu obitelj u teretanu, jačanja mišića i opuštanje. Lopta za bebe bi trebao biti vrlo izdržljiv, napravljeni od visoko kvalitetne gume. Dozvoljeno opterećenje na proizvodu - više od 200 kg, što isključuje mogućnost djece i odraslih ranjeno. Visoko kvalitetne zglobove nisu vidljivi, njegovu površinu bez mane i nepravilnosti. Fitboly mogu biti potpuno glatka ili imate reljefnom površinom (npr, male neravnine) - to daje dodatni efekt masaže. Ali, za bebe je bolje uzeti loptu nije previše konveksan obrasce.

Lopta može imati rogove ili antene-ručkom na vrhu - kada beba poraste i moći zadržati na njima, to će dodati puno varijacija u pokretu.

Kvaliteta materijala lopte vrlo čvrsto, dobro drži svoj oblik nakon ponovljenih deflacije i inflacije na dodir je toplo, a ne hladno. Gladak i klizav proizvod učiniti gimnastici za djecu na loptu neefikasan i traumatično. Kada se pritisne loptica mora odskočiti lako. Konačno, ne zaboravite da je vaša beba možete pokušati loptu na ukus - pa, naravno, proizvod mora biti u skladu sa svim ekološkim standardima.

Boja Odaberite vašem ukusu - u tom smislu, proizvođači nude širok izbor. Ali ne biraju sposobne previše svijetao, otrovne boje perevozbudilsya grudnichka.

Vježba na lopti za novorođenčad

Tako fitball kupili, i vama i vašoj bebi su spremni za nastavu. Kao što smo rekli, početi vježbe mogu doslovno 2 tjedna kada je potpuno ozdravio pupčane rane. Za zapošljavanje, ako je lopta ima ručku, ona je pozicionirana tako da ručka ima bočne - sada treba glatku površinu. To je najbolje da se nosi sa golim dijete - to će ostati na lopti stabilnije za novorođenče. na sobnoj temperaturi treba da odgovaraju, a površina je lopta pokriven čistu pelenu.

Najjednostavnija vježba - njiše. Bebe treba da stavi trbuh na loptu, držite leđa i lako da se trese i nazad i lijevo i desno. Ovo znatno pomaže da se nosi sa kolike i plina. Ista vježba se vrši okretanjem bebu na leđima. Ne držite mrvice od gležnjeva i zglobova - to može uraditi, počevši od dva mjeseca kada mu zglobovi dobiti jači. Kružni ljuljanje smjeru kazaljke na satu i suprotno od trenirati vestibularnog sistema i opustiti bebu.

Kada grudnichok počinje da sedi, možete varirati vježbe na lopti za novorođenče, dodajući složene vježbe sjedi. Svakog meseca možete povećati trajanje radnog odnosa, kako bi otežali vježbe, dodajući amplituda loptu, uzrokujući da vibrira. Ukupno trajanje na loptu - 10-15 minuta.

Prije početka nastave na fitball se preporučuje da se 10-ak minuta masaže, i poslije škole - ronjenje sjednici. To će pomoći vašem djetetu postati jak i čvrst, i pored toga, odličan uticaj na nervni sistem.

Želimo ti puno ugodne trenutke sa ovim veselim treninga.