Vježba na lopti za bebe

Sigurno svi znaju vježbe na lopti za dojenčad moderne pedijatara i roditelja pod nazivom gimnastika na fitball. Gimnastika za bebe na loptu dobija na popularnosti jer omogućava jačanje svih mišićnih grupa bebe, da treniraju svoju vestibularnog sistema, punjenje sa pozitivne emocije.

Vibracija, u kombinaciji sa trese, ima pozitivan stimulativni učinak na rad svih unutrašnjih organa djeteta. Posebnu ulogu fitball igra u onim periodima kada je beba boli stomak ili griženje, za samo nekoliko minuta treninga će vam pomoći podići bol, da skrene pažnju mrvice od svojih problema.

Lopta za bebe pogodan za zapošljavanje u mrvice za sve - i majke, i bake. Da biste saznali kako da treniraju na to beba, ne treba nikakvu posebnu obuku, osim početne instrukcije od strane specijalista za djecu gimnastiku, ili, u najmanju ruku, pedijatar.

Izbor fitball, razmislite o odabiru prave veličine za vas. Za dojenčad smatra optimalnim promjera 75 centimetara, a opterećenje - 200-300 kg, što osigurava njegovu stabilnost.

Vježbe sa loptom za bebe

Teretana loptu za dojenčad se može koristiti za obavljanje sljedeće vježbe:

Swinging na svom stomaku u smjeru naprijed-nazad, lijevo i desno, i u krug. Beba u isto vrijeme može zadržati ručke za noge ili stražnjice.

Ljulja na leđima u različitim pravcima. Beba drži na prtljažniku, zadnjica ili bedrima.

Elastično pokret kada ležao na stomaku ili nazad zbog meke i kratko otpresaka na leđima i stražnjici mrvice.

Swinging s velikim amplitude s rukohvata za podizanje ili nogu djeteta i istovremeno od strane trese, vibrira.

Ljulja u ležećem položaju sa visi u donjem položaju. Beba drži na nogama.

Dizanje nogu mrvice ležao na stomaku i drži loptu.

Podizanje ručke od ležećem položaju na sjedećeg položaja sa kratkim balansiranje na loptu.

Vježbe na lopti sa bebama može uspješno i sigurno obavlja od druge nedelje nakon rođenja. Prvi klase bi trebalo da traje samo nekoliko minuta za bebu da se stvori pozitivan stav prema takvu obuku. sve vrijeme potrebno da se poštuju reakcije djeteta, i prekinuti lekciju na prvi znak nezadovoljstva. Prije vježbe se može učiniti kratak opuštajuća masaža.