Kako korisno fitball za dojenčad?

Vježbe za bebe na fitball preporučuje početkom u 2 tjedna starosti, jer je u to vrijeme već imate barem malo, ali je prilagođen raspored hranjenja, prilagođavajući se kući, pupka zarastao, obnovljena budnosti i spavanja. Nastava se izvodi za 40 minuta ili 1 sat nakon što ste hranila bebu.

fitball za bebe u prvoj sjednici bi trebalo biti dugo vremena, tako da se ne zamara klinca. Da biste to učinili, prvo morate da se naviknete na samom loptu. Sjediti na kauč ili stolicu i ubacio loptu pred njim. Nakon obloge kao što su deke pelene - stavi ga nježno na bebu u sredini loptu na stomaku.

UPOZORENJE !!! Tokom ove aktivnosti vježba na fitball za dojenčad ne može povući ili držite djecu za stopala, ruku ili dlan. Zglob i gležanj zglobova u ranoj dobi nisu spremni i nisu prilagođeni za rad s podizanjem težine beba ruke i noge, kao što je dovoljno visok rizik od ozljeda.

Fitball za dojenčad može se smatrati kao mala igra koja pozitivno utječe na sve zdravstvene bebu.

Vježba na fitball za djecu

Nazad, nazad na stomaku

Za dobar trening, vestibularnog sistema je dobro prilagođen uzbudljiva igra "i nazad, nazad na njegovom stomaku." Ležeći na loptu stomaku dole, mama ili tata ga vratimo u ruci, i drži bebu protresite ga na fitball u različitim pravcima. Takve fitball za novorođenčad pomaže organizmu nosi sa džipom.

Potrebno je za obavljanje ove aktivnosti do tada, sve dok ne dosadi. A onda se okrenuo bebu, stavi ga na leđa. Fitball za dojenčad savršeno pozitivno utječe na sve mišićne skupine, a posebno trenera za novinare, jer je stalno u napetosti zbog činjenice da je beba pokušava da ustane. Potrebno je da se trese loptu u različitim smjerovima, tako da se vratio mišići su stalno opušteni.

Općenito o fitball nastavu za djecu se smatraju vrlo koristan kao preventivnu mogućnosti micromixing kičme i opuštanje svih mišićnih grupa.

"Spring" - morate staviti bebu dole na stomaku na loptu. Takva obuka daje mogućnost za obavljanje proljeće pokret gore - dole, ovo legenky potiskuju i klinac dupe, mekom, kratak, trzanje. Ovdje nam je potreban siguran stisak nogu - hvatanje "trpeze" se koristi kao dinamički vježbe na fitball za dojenčad.

Između srednje i kažiprstom stisnite gležnja zaključati palac oko nogu bebe prstena, a ako to ne radi, ili jednostavno ne shvatiti, neophodno je da se mrva gležnjeva i čekati da se to ispravi noge i pochnet graditi na dlanove. Zbog tih dešavanja dobijaju opruge skakanje. I završetak fitball za novorođenče na leđima može osigurati da su svi mišići su obučeni u redovnim intervalima i istovremeno.

"Jedan sat"

"Jedan sat" - postavite bebu na loptu. Grudi držite ga s obje ruke i swing dijete, i potreba da se izvrši kružnim pokretima kao sat strelice, a protiv njega u lijevu i desnu stranu.

To je jednostavan i nije teško fitball za bebe, koji omogućava pozitivan uticaj na stanje duha i tijela, a ne samo dijete, ali i njegovi roditelji. Stoga, ako ste zainteresirani u ostvarivanju na fitball za djecu, a zatim pročitajte na ovaj članak i unesite "ukus" ovog ugodan i zabavan stvari.

Ali moramo imati na umu da je u cilju ostvarivanja biti efikasna i korisna, potrebno je da se naviknete na tu temu, da znaju sve nijanse vježbe od A do Ž, ali glavno pitanje je da ako beba ne želi da se bavi fitball za bebe, onda Zato što se to nije potrebno i ne može biti. Naravno da nije potrebno da pokuša jako, kao u takvim godina, nema potrebe da se napravi bebu, "profesionalni gimnastičar."

Za šetače i sedentarnog bebe tu je posebno ugodan i zabavan fitball za bebe, na primjer, "kolica" - stomaka. Dijete u rukama loptu, a mama ili tata podiže noge, zamislite da imate u rukama "kolica". Treba voditi računa da obavlja ovu vježbu, jer tokom ove sesije, teško je zadržati ravnotežu.

Još jedna zabavna i zanimljiva igra - "prstima" - i pomaže da razviju sposobnost da zadrži ravnotežu i uz pomoć ove vježbe su dobro obučeni gležnja. na fitball vježbe za djecu se može provesti kao u šetnju na loptu, naravno, uz podršku roditelja i osiguranje.

Naredne vježbe, "Airplane"

Stavite bebu na loptu, držite ga za drške, zaključajte kolena granatiraju i dati djetetu priliku da ode, i to samo uz vašu pomoć i osiguranje. Kompliciraju podaci o fitball klase za bebe može tražiti svoj mrvice se na prste, to će biti dobro trenirati sve mišiće nogu i novinarima.

Naredne vježbe, "Airplane" - obavlja dok leži trbuh na loptu. Stavljanje djeteta na fitball, on mora prihvatiti rukom i morate ga tresti i nazad držeći dijete u leđa za osiguranje. Tokom ove vježbe trebate savijati noge novorođenče bi najbolje razvije mišiće.

Također, uz pomoć lopte, fitball za dojenčad olakšava igrati sa djetetom na zabavan i zanimljiv igra bacajući loptu jedni drugima, ili da se kotrlja po podu ili tlo u smjeru jedna od druge. Tokom ovog postupka, vaš dom će biti sretan smijeh, jer ova aktivnost je najinteresantniji i kreće za bebu.

Uz ovu igru ​​možete lako i samostalno povući fitness beba, i razvijaju određene mišiće. Uz će takav klinac uzbudljiv klase biti mnogo jači, aktivniji, poboljšanje apetita, sna, početi za navigaciju i upravljanje svim pokrete njegovog tijela, a što je najvažnije će biti stalno u dobrom raspoloženju i veseo.

Djeca fitball - pravi radost za bebe

Ne boj se eksperimentirati

Nemojte se bojati eksperimentirati i implementirati nove i nove vježbe, u cjelini robot i sav posao će biti aktivno prenijeti na najbolji rezultat, koji će zadovoljiti ne samo dijete, ali vi, dragi roditelji. Nastava na fitball za dojenčad je veoma dobra pomoć u prisustvu bilo ortopedskih ili neuroloških patologija. Ali prisustvo ovih bolesti, nastava treba održati strogo specijalista slučaj !!!

Svrha ovog članka je da vam pokaže da fitball za djecu - to je sastavni sa radom na razvoju i obrazovanju voljenog djeteta. Dakle, ne odlaže kupiti ovaj "čudo loptu" u drugom planu. Psiholozi tvrde da je kupovina fitball svijetle boje, možete mentalno uz pomoć treninga sa loptom poboljšava raspoloženje, osim činjenice da treniraju sve mišiće.

Dakle, da rezimiramo. Ono što je korisno fitball za novorođenče?

Wiggle vrhu na loptu - najvažniji su elementi lekcije s djetetom, od samog prve godine života, doprinose pravilan razvoj vestibularnog aparata.

Fitball za djecu mogu se provoditi u obliku "pasivne plivanje" do godinu dana, ako u želucu roditelja. Sa ovim pokretima, beba dobije sve potrebne kinestetički, vizualne i vestibularni impulsa.

Fitball za dojenčad od rođenja ima lijep opuštajući, tako da prevladava ton fleksora. Sa se vrši pomoć ovih vježbi fitball sa ručkom, trbuščić vježbe uz opuštanje mišića, poboljšati probavu, smanjuju novorođenčadi kolike. Zbog toga, ako opustila trbušnih mišića, onda ima pozitivan učinak na disanje i mišiće opustiti.

Vibracije - je vrsta fizikalne terapije kao sredstvo analgetik efekt, sposoban stimulacije jetre, bubrega, nadbubrežne kore i drugih vitalnih ljudskih organa.

Od rođenja, gimnastike i aerobika na lopti je vrlo korisno i potrebno aktivnosti za razvoj svih mišićnih grupa i prevenciju bolesti, i sa godinama, ovi opterećenja može zakomplicirati, pa čak i skočiti na profesionalnom nivou.

Kroz jačanje mišića oko kičme i leđa, oni mogu dati fleksibilnost, koji postaje osnova za pravilno funkcionisanje nervnog sistema i promoviše racionalno distribucije u cijelom tijelu nervnih impulsa.

Fitball za djecu - zabavna i zanimljiva uraditi

Ako se uključe u ovu vrstu gimnastike i aerobik od malih nogu i redovno, svaki put pokazuje čudo loptu sa svojim djetetom, on će biti sretan i osmijeh. Obično sve djeca vole da igraju lopte, tako da je vrlo važan element psihološke, fiziološke i emocionalni razvoj bebe. Mnogi doktori vjeruju da je rad mišića, kao što je rad mozga, doprinosi razvoju visokog nervne aktivnosti.

Zbog toga, kao fitball u vrtiću za djecu i fitball za predškolce je ključ uspjeha u svim budućem životu, počevši od prvog dana života.

Zabavan i jednostavan, zar ne?

A više o ovom čudu loptu, može se reći da je savršen, divan i savršen poklon mlada mama i njena beba! Ovo je korisna i šarene vježbe za cijelo tijelo. Ova svijetla zvečka će biti prvi broj među omiljene igračke djeteta i omogućiti mu da vidi svijet radosti i vesele oči.

Video: Gimnastika na fitball za djecu od 3 do 6 mjeseci