Kako odabrati fitball?

Znajući kako da izabere fitball - popularni teretana loptu za mršavljenje, možete postići veću efikasnost treninga - da poboljšaju koordinacija, uklanjanje masti iz problematične oblasti i da tijelo više vitka.

Ono što treba da znate o fitball?

Razmišljajući o tome kako odabrati fitball, treba da znate da to mora biti opremljen posebnim sistemom sigurnosti slučajnog ozljede fitball nije eksplodirala, i počeo da pusti zrak polako.

Koristite fitball trebaju na glatku površinu kako biste izbegli uboda ili rezove. Ali, ako i dalje ne može izbjeći mehanička oštećenja, treba rekonstruisati s posebnim ljepilom od proizvođača, onda možete ponovo nositi s njim. Držite fitball potreba u napuhanim stanju i dalje od izvora toplote i direktne sunčeve svjetlosti.

Prije nego razmišljati o tome kako odabrati fitball, morate znati koje su. Dakle, fit lopti sa posebnim Grip koji će se baviti više samopouzdanja i siguran za djecu i trudnice. Osim toga, fitbol može biti glatka ili dodir (sa krutim šiljcima). Prva dizajniran za trudnice i novorođenčad, a drugi - za sport, opuštanje i masažu.

Izbor feetball

Fitball - Ortopedska gimnastika loptu s promjerom od 45-95 centimetara. Izbor feetball veličina je važna, jer igra važnu ulogu u efikasnost treninga. Glavni kriterij u ovom slučaju - ugao između femura i tibije u sjedećem osoba, ona mora biti u rasponu od 95-110 stepeni.

Za određivanje veličine, morate sjediti na loptu, ispravi leđa, popravi to iza dlanova i stopala pozicionirana u širini ramena na noge su paralelne jedna drugoj. Ugao između torzo i kuka, butina i Potkoljenica, Shin i stopala treba da bude ravno. U formiranju mrtvog ugla nije potrebno da se angažuje na loptu, a izbjegli zdravstvene probleme. izabrati fitball po težini nije teško, jer ovaj pokazatelj nije fundamentalna. Korisnici maksimalna težina ne smije biti veća od 130 kilograma. Mnogi, izbor fitball, obratite pažnju na njegovu boju. U ovom slučaju, fitball izabrati, svako odlučuje za sebe same, ovisno o individualnim željama.

To je također napomenuti da je vrijednost loptu je pod uticajem veličine, dizajna, marke i opreme.