Fitball, šta je to?

Do sada, svi ljudi se mogu podijeliti u dvije grupe. Prva grupa je svjesna prednosti sporta i sportske aktivnosti i redovno se bavi pilates, Callanetics i pamti o fitnes i korak aerobik, dok je druga grupa ljudi ili jednostavno teško sagledati sebe poseduje neku ideju, ili jednostavno neće biti u mogućnosti da koriste fitnes kluba .

Ali bez obzira na grupu ljudi mislite o sebi, danas ćemo govoriti o prilično česta i popularna do danas fitnes program. I ovaj program je fitball.

Pri čemu su isti fitball postao toliko popularan, pitate se? To je vrlo jednostavno. Činjenica da fitball - nije samo program fitness i osnovni simulator koji se koristi u ovom obliku gimnastike. I to simulator je velika vježba loptu - "fitball".

Po prvi put, ovaj fitball čelik koji se koristi u medicinske i preventivne svrhe u Švicarskoj. Napravljena je od takvog plastičnog materijala koji se savija pod utjecajem tjelesne težine. Izvođenje vježbe na ove kugle, ljudi koji su imali problema sa bilo kičme ili preživjelih bilo kakve povrede, ne samo povratio sposobnost da krene naprijed, ali također su kupili bivši fleksibilnost i pokretljivost zglobova. Vremenom fitball osvojio posebnu popularnost, i od tada se koristi ne samo u rehabilitaciji, ali i fitness centri. Zanimljivo je da je fitball klase nemaju kontraindikacije i može biti pogodna za svakoga, uključujući i trudnice.

Zanimljivo je da je fitball klase nemaju kontraindikacije i može biti pogodna za sve, uključujući i trudna

Tko od nas nije se žale na bol u donjem leđa ili kičma? Dakle, ove obuke fitness na poseban način utiču na mišiće leđa i kičme, i jačanje mišića cijelog tijela i veliki utjecaj na kardiovaskularni i respiratorni sistem.

fitball klase pomoći da se ostvari cilj izgubiti na težini

Zanimljivo je da je na efekte boja na ljudski organizam je poznata još od davnina. Naučnici smatraju da je sistem ljudskog organizma organ je osjetljiv na određene boje. I ako znate takvog efekta, da, ako je moguće, izabrati lopta - fitball je boja koja vam je potrebna u ovom trenutku. Na primjer - Zelena umor, plava - umirujuće na psihu, narančasta dobar učinak na bubrege, crvena - poboljšava imunitet, žuta - profilaksa za smanjenje depresije.

I na kraju, ja bih da dodam da fitball klase pomoći da se ostvari cilj izgubiti na težini, će donijeti osjećaj moći svoje tijelo, a vi ćete biti ponosni što smo prevazišli još jedan korak u postizanju sklada i da su još bolje ljepše.

I, tradicionalno, video. U ovom trenutku u centru pažnje - fitball.