Wise mršavljenje

Mudra - joga prstima. Ne postoji ništa lakše nego da se bave i povremeno obavljanje tih jednostavne asane, za koje je potrebno promijeniti samo položaj ruku. Mnogi ljudi su izgubili težinu jogu, ali treba imati na umu da je joga uključuje odbacivanje životinjskog mesa. Wise zdravlje treba ponavljati svakodnevno, bolje je ne jednom, već nekoliko puta na dan.

Postoje pametno da izgube na težini, koji će vam olakšati da taj postotak u redu. U stvari, predloženi ljekovita mudri mogu pomoći ne samo za normalizaciju metabolizma i smanjenja tjelesne težine, ali i spasiti od mnogih bolesti. Razmislite o nekoliko ovih jednostavan, ali efikasan poze za prste:

1. mudra Energy. Poravnajte jastučići bezimeni, srednji prst i palac, svi ostali prsti labavo ispravio.
2. mala trava. Veliki prstima pritisnuti zajedno lateralnog dijela. Ubačaj ostalim prstima, tako da su bili zatvoreni između dlanova.
3. 3 Space kolona. Somknite srednjeg i domalog prsta na desnoj ruci sa istim lijevom prste. Je ostavio mali prst se nalazi na stražnjoj strani u blizini baze prstiju srednjeg i prsten desne ruke. Položaj popraviti mali prst desne ruke. Vrh kažiprsta desne ruke pinch između palca i kažiprsta lijeve ruke.
4. voda mudar. Smanjite mali prst desne ruke i pritisnuo protiv baze palca, koji se pridržavaju suštinu mali prst. Lijevom rukom držite donji desni i lijevi palac staviti na palac desne ruke.
5. zdjela chandmana. Četiri prsta desne ruke, to jest, sve osim velike, hvatajući donje podrške i isti prst lijeve ruke. Thumbs slobodno ostavljeno izvan simulirajući dršku posude.

Takav tretman mudar možete koristiti za normalizaciju funkcije želuca, crijeva i štitne žlijezde, kao i za jačanje imuniteta i ubrzati metabolizam. Koji su im potrebni za obavljanje u opuštenom stanju, po mogućnosti nekoliko puta dnevno.

Video: Mudra za mršavljenje. Jednostavan i efikasan pokretima ruku za mršavljenje.

Video: Mudra za video mršavljenje

Video: Mudra