Pare yoga

Praksa joge za dva moglo gurnuti u šok najnapredniji i modernog čovjeka: učionici vas može biti zatraženo da se skine gola, stoji u paru sa strancem, a istovremeno kažu da se tretira kao energetski ugrušak.

Ali, u stvari, parna joga - nije sekta, a ne razvrat. To je - sasvim pristojan zapošljavanja, obuke - ne samo mišiće i unutrašnje energije. sa asane sparno joga ljudi riješi energije blokova od hiperseksualnost, kompleksa. U osnovi, joge može biti uparen sa čiste savjesti poziv psihološke treninge. A ako je cilj i rezultat - isto kao sredstva za postizanje malo varira. U par joga vježbi možete osramotiti preblizu, čak i intimni kontakt sa strancem, i grupne terapije - da ćete biti nag njegovim vlastitim riječima i priče o većini lična osećanja, iskustva i probleme.

Na zapadu, parna kupelj joga za početnike je vrlo popularan. To se često naziva Trust Yoga (joga povjerenja), ali mi još nije zaživeo pod nazivom "lijeni joga". ljepota u paru treninga (to možete učiniti sa seksualnim partnerom, prijatelj, prijatelj, dijete ili stranac - psihološki efekat će biti drugačiji) je u tome što će biti u stanju da savlada lakše asane da prije nisi dao. Osim toga, glavna prednost je stvarno «povjerenje» - angažovanje u paru, učimo da verujem ljudima.

Steam Joga je slično jogu ili masaža tantra jogu. U takvim slučajevima, to se ne fokusira na fizički razvoj, kao i za poboljšanje i uskladiti seksualne energije.

vježbe

Kada radite sa partnerom, potrebno je da ga podnese kao muški personifikacija energije. Ne obraćaju pažnju na njegovu osobu, da je on znači. To je - samo vaš partner, ali vi učiniti za sebe energijom ugrušak.

1. Cilj je da se uđe u željeno stanje, opusti se. Ustali smo se na noge, stavi noge na širini zdjelice, stopala paralelno, koljena savijena, bokovima nagnuvši, vratu, leđima, krov. Ramena visi, hands free. Jednostavno izostavite i opušta tijelo, stojeći na prste, i kreće, kao što su vibrirajuće. Potpuno uronite u svoja osećanja, opustite tijelo. Postepeno zaustaviti. Pažnju na sebe, gledajući senzacija osjetio pete kontaktu sa podom.
2. Premjestiti točku kontakta u vrha, udahni duboko, otvori oči, okrenite u smjeru partnera. Pogledajte u oči partnera, morate ostati unutra dok gledate, ali ne fokusira na partnera. Sada partneri uspostavlja zajednički ritam disanja, pokreti su sinhronizovani, tijelo je opušteno. Možete se kretati zajedno. Napravite mali korak prema drugom, ruke, dlanovi usmjerena prema drugom bez dodirivanja. Pokušajte osjetiti energiju koja dolazi iz ruku partnera, i sami odbacuju u treće strane partnera.
3. Okrenuti leđa jedni drugima, u kontaktu s leđima u potpunosti. Dve tačke kontakta - krsne kosti i lopatice na tom području. Oslanjajući se jedni na druge, tijelo je opušteno. Mi radimo malo korak jedni od drugih, oslanjajući se čak i više. Kućište mora biti vertikalna. Koljena blago savijena. Ruke, dlanovi okrenuti ka jedni druge bez dodirivanja i osjećaj energiju partnera nit. Postati bliže prstima. Možete provesti sa svojim prstima na ruci. Zatvorite oči u ovim senzacije nestati, dodiruju. Ramena opuštena, vi opažate vaš partner kao univerzalni muški ili ženski energije.
4. Završi skrećemo lice jedni drugima. Hvala partner, grleći ga. Kada smo prihvatiti tezge, ne visi na njemu, već jednostavno da se zahvalim. Pola koraka unazad, Namaste - da li se klanjaju jedni druge.

Video: Naše EXTREME Yoga Challenge! POZIV CHANNEL NIKATON!

Video: Joga za dva ili pare Yoga

Video: Man joge. Praksa. prelijevanje forme