Alkohol i dijeta

Ako imate vremena za više od deset opisa dijete, možda ste primijetili zajedničko - alkohol dok dijete, po pravilu, to je strogo zabranjeno. Zašto je ova zabrana, i šta će se desiti ako se ova zabrana krši, objašnjavamo u ovom članku.

Zašto ne alkohol u ishrani?

U cilju rješavanja pitanje da li je alkohol u ishrani, treba da se odnose na suštinu dijeta. Većina svih sistema mršavljenja se temelje na činjenici da ograničavanje količine unesenih kalorija. Kalorija - Ova jedinica koja označava koliko energije tijelo daje ovo ili ono hrane. Ako je tijelo troši manje kalorija nego dolazi iz hrane, višak se uvijek čuvaju kao rezerve masti. Ako je kalorija dolazi manje nego što je potrebno, vaše tijelo počinje da se razbije masti da oslobodi energiju za vitalne funkcije.

Lako je shvatiti kako alkohol utječe na dijete, kada se uzme u obzir da je ovo izuzetno visok-kalorija hrane. Osim toga, ona pruža prazne kalorije koje ne učestvuju u metabolizmu. To je razlog zašto alkohol i dijeta nisu kompatibilni: jedeš dovoljno da uđe dodatne kalorije i troše masti i piće opskrbljuje tijelo sa prazne kalorije i masnog tkiva kao rezultat ne podijeliti.

Na dijeti, možete popiti?

Postoji dijeta akteri suština koja je jesti nisko-kalorija po danu. U nekim od dana propisanog jesti samo sir i piti samo vino. Nutricionisti ne odobravam takva ishrana, s obzirom na to opasno po zdravlje.

Lider među kalorijske sadržaj alkohola je slatki liker, koji sadrže do 350 zašto ne piti dijeta kalorija na 100 grama Ako je koristite u malim količinama da se poboljša okus i okus hrane, to neće utjecati na slici.

Alkohol i dijeta: kalorija

Prvi korak je da napuste slatki liker. Ne preporučuje se i alkoholnih pića (viski, votka, rum, rakiju, džin, rakije, utvrđeni vina). 100 grama potrebno je 220-250 kalorija, što je jednako jaja od dva jaja.

Ostali parametri nisu ohrabrujući: 180 kcal u vermut, šampanjac - 120, kvar poluslatko - 100 kcal, a na suho vino - 60-85 kcal. Kao krajnjem slučaju, možete uživati u malo posljednje piće.

Pivo, iako ima 30 do 45 kalorija na 100 grama, ali piju velike doze. U tipičnom pola litre bocu 150-250 kalorija.