Fruktoza kalorija

Fruktoza je jedinstveni ugljeni hidrat, koja se nalazi u gotovo svim bobice i voće, kao i prirodnog meda. Kalorijska fruktoza oko 400 kcal na 100 g zrelog proizvoda.

Pijući slatko voće, fruktoza se brzo širi kroz naše tijelo i odmah prodire u ćelije tkiva. Ona ne sprečava jetre barijera ne zahtijeva dodatne dekolte koji vodi na udruživanje u masne naslage. Uprkos činjenici da fruktoza ima malu količinu kalorija, tijelo ne zna kako da ga u potpunosti potrošiti za komunalno svrhe. Stoga, budući da u slobodnoj državi, to je odličan građevinski materijal za stvaranje štetnih masti.

Računajući broj kalorija u fruktoze, neophodno je da se uporede koristan i štetan uticaj na cijelo tijelo. Fruktoza se može sa sigurnošću pripisati niskokalorična slatkih proizvoda, ali u velikim količinama daje više potreba da se radi sa vlastima i štetnih dijeta.

Kalorija šećer i fruktozu

Gotovo na isti sadržaj kalorija šećera i fruktoze - oko 400 kalorija, oni imaju različite odašiljanje slatki okus hrane. Na fruktoza jednak kalorija čini jelo je gotovo dvostruko slatko. Ali, ne može u zabludi u komunalnim svojstva.

Ranije je savjetovao kao zaslađivač koristi u ishrani. Međutim, nedavna istraživanja su pokazala da namirnice zaslađen fruktozom grije samo apetit. Nije objavio u energiju, ona se akumulira u stanicama i stalno privlači nove slične elemente, tako da se tijelo bih da ga ponovo koristiti.

Bez obzira na to koliko kalorija u fruktoza može biti, ne pretvori u korisnu energiju rezerve u obliku glikogena. Teško tijelo potrošiti kalorije fruktoze i lakše graditi od svoje rezerve masti. Stoga, gubitak težine je bolje naći više korisnih proizvoda, i bobičasto voće i med konzumira u ograničenim količinama.