Većina niskokaloričnih slatkiša

Većina mršavljenja žena vraća na normalnu ishranu iz razloga što se ne može živjeti dugo bez slatkiša. Ali ne gubi nadu: gubitak težine, i slatko sve je to isto se mogu kombinirati, ako pratite tri pravila:

1. Da biste koristili samo najčešće niskokalorične slatkiše.
2. Mogu gostiti na slatko prije večere, dok je tijelo aktivno sagorijeva masti.
3. Slatkiša treba konzumirati u malim količinama, polako žvakanje i uživanje u ukusu.

Koje su najbolje niskokalorična slatkiša?

Izbor niskokalorični desert, potrebno je obratiti pažnju na sadržaj kalorija proizvoda i glikemijski indeks (Parametar proizvoda utjecaj na količinu šećera u krvi).

Najviše niskokalorični deserti smatraju kako slijedi:

1. sušeno voće - oni su ne samo ukusna, nego i koristan, jer imaju puno vlakno i minerala. Osim toga sušene doprinose poboljšanju metabolizma i izlučivanje suvišne tekućine. Dijeta hrane može uključivati ​​datuma, šljive i kajsije.
2. čičimak GOP i ima nizak sadržaj kalorija je 320 kcal. Visoko kvalitetna žižule bogate vitaminom C i pektin. Ovo slast ne samo da će zadovoljiti apetit, ali i pomoći da se poboljša aktivnost jetre, probavnog sistema, jačanje kose i noktiju, smanjuje količinu kolesterola.

3. zefir, napravljena pomoću algi, savršeno u kombinaciji s dijetom i daje snagu za daljnje promjene u njegovom životu.
4. tamna čokolada - ovo je najviše niskokalorična čokolada. Iako sadrži veliku količinu kalorija, ali ima nizak GI, koja je u stanju da se pretvori u energiju, a ne masti.
5. smoothies Ima nizak sadržaj kalorija i veliki skup hranljivih materija.
6. Šerbet, žele parfait - ovi deserti se može pripisati vrlo niskokalorična slatkih jela. Međutim, kao i prethodni proizvod, zove ih korisno samo u slučaju da su napravljeni od prirodnih sastojaka.

Video: Dijetetska deserti

Video: Dijetalna slatkiše. Zaista dijetetske bombone od Brenner TV (# 87)