Pasulj za mršavljenje

Svaki vegetarijanac zna da sve zrna su glavni izvor biljnih proteina, što je savršeno zamjenjuje životinjskih proteina. U isto vrijeme, malo ljudi zna da grah se može koristiti za mršavljenje - i to je vrlo pristupačan i koristan pristup!

Zašto pasulj je na snazi za mršavljenje?

Grah, osim što je prirodni izvor proteina, je uistinu jedinstven dar prirode. Na listi pozitivnih osobina su izuzetno visoka:

Prirodni protein - lako probavljive proteine. Grah manje kalorija nego meso ili ribu, a ne u svom sastavu tako debela, zašto je skladno i prirodno zamjena za životinjskih proteina.
Bean tijelo dobiva vitamine grupe B i C, E i PP.
U mnogim pasulj makro i mikro elemente potrebne za čovjeka: kalij, kalcij, natrij, željezo i drugi.
Grah ima mogućnost za razbijanje metabolizam, što je izuzetno važno za brzo i efikasno mršavljenje.
Bean sadrži supstance koje čine tijelo proizvodi hormon holecistokinina pažljivo. On je odgovoran za razgradnju masti i metabolizam, što uzrokuje gubitak težine, uz učešće mahunarki uvijek ide brže.
Bijelog graha mršavljenje ima još jednu prednost - to blokira alfa-amilaze - enzima koji sudjeluje u dekolteu škroba. Tako, škrob se ne probavlja i ne daje tijelu ekstra kalorija.
Boranija će najmanje pozitivan efekt - to je više lako asimilira i savršeno se uklapa u bilo koji dijetu sistema.

To je razlog zašto ne možemo sa sigurnošću reći da su crvene i bijele grah igra veoma posebnu ulogu za mršavljenje. Jede hranu cijelo vrijeme, primijetit ćete pozitivan efekat.

Dijeta na grah

Na osnovu raznih vrsta pasulja postoje mnogi dijeta. Razmotrimo neke od njih.

Diet boranija. Za brzo gubitak težine, možete provesti 7-10 dana na dijeti od supa sa boranijom. Stavi u šerpi 4 paradajza, pakovanje smrznutog graha i pola konzerve sjeckanog koštice masline. Popunite proizvoda s vodom i krčkati dok ne omekša. Na kraju sezone sa soli i papra. Da bi se to juha može biti poslužen pečeni krumpir ili krekere od crnog kruha. Njegova potreba da jedu tri puta dnevno za 7-10 dana, dopunu ishrani samo sirovog voća i povrća. Tako da možete izgubiti težinu 3-5 kg. Ako dijeta recept na boranija ste postali dosadni, možete dodati supu šargarepe i luk, ili praziluk.
Diet crveni pasulj. Čaša pasulj potopiti za 30-60 minuta, a zatim kuvati dok ne omekša u 2-3 litara vode. Za večeru popiti čašu dobiti čorbu i Jedite više voća (bilo koji drugi od grožđa i banana). Ćete se postepeno izgubiti težinu - što više intenzivniji bolje ćete jesti u svim drugim vremenima.
Jednostavna dijeta na bijelog graha. Obično jedemo za večeru sve kalorija kao umorni nakon posla i nastojati da obnovi energije. Ovo je vrlo loše za figuru, a takva ishrana promjenu postojećeg poretka. Svakodnevno večeru jedu kuhano bijelog graha s povrćem - brokoli, kupus, paradajz, itd Odlično se slaže sa skoro svim proizvodima. Nakon takvog obroka ne bi trebalo da piju čaj, i to bi trebalo biti održana za 2-3 sata prije spavanja. Roku od sedam dana primijetit ćete rezultate.

Koji god dijetu da odaberete - ako svi uslovi rezultati su zadovoljavajući. Ako nijedan od dijeta niste zadovoljni - možete jednostavno zamijeniti pasulja bilo koji od obroka i da prati rezultate. To je najbolje da se ne dostavi ovo jelo masni umak - samo u ovom slučaju to će donijeti stvarne koristi.