Squash kavijar - korist i štetu za tijelo

Squash kavijar - vrlo popularan proizvod, njegove koristi i štete za tijelo Odavno je poznato nutricionisti i doktori. I, uprkos tome, rasprava o korisnosti Squash kavijar je još uvijek dosta, tako da je ovo pitanje je da shvati više.

Prednosti squash kavijar za tijelo

Metoda za pripremu squash kavijara je jednostavno, ali ima nekoliko varijanti. Neki domaćice i industrijskih proizvođača u početku pržene tikvice, mrkvu i luk, a zatim u prahu povrća i gasio uz dodatak rajčica i začina isključuju druge fazi pečenja. Ali suština je ista - termički obrađene povrće gube vrlo veliki dio vitamina i minerala.

Još korisnih komponenti nakon kuhanja u squash tele ostaje dovoljno, vitaminima A, B, C, E, H i PP, kao i kalij, fosfor, magnezij, kalcij, natrij, cink, sumpor. Međutim, s obzirom da je to slučaj samo sa svježim proizvodima. Prednosti squash jaja smanjuje s vremenom, kada se mnogi vitamini uništeni u svjetlu. U međuvremenu, vitaminima A i B6 su neophodne za apsorpciju cinka i kalija. Ali vitamin D, magnezij promociji asimilacije i kalcijum, za squash kavijar tamo originalno.

Ipak, squash kavijar koristan. Sadrži masti, ugljikohidrata i vlakana koji doprinose zasićenja. Ali, u isto vrijeme, ovaj niskokalorični obrok - 70-100 kcal na 100 grama, tako da možete jesti squash kavijar, a neki dijeta. Još jedna vrlo korisna osobina Squash kavijar - svoju sposobnost da učinkovito čišćenje crijeva.

Povreda squash kavijar

Na kraju je vrijedi govoriti o opasnostima squash kavijar. Kalijum sadržane u njemu može da doprinese formiranju kamena u bubregu i bešike. To izbjeglo, dovoljno je kupiti kavijara, koja je kuhana prije nekoliko mjeseci, a nije imao domaći proizvod.

Dodavanje squash kavijar rajčica čini proizvod neprikladne za pacijente sa gastritis i peptički ulkus bolest. Tako da ljudi mogu kuhati squash kavijar sam, kako bi se smanjila iznos od rajčica.

Ali najveću štetu može dovesti zaraženi botulizam squash kavijar. Stoga, dom proizvod treba čuvati u hladnjaku i bacite otečena banke bez milosti. U prodavnici kupiti rizik od kontaminirane konzervirane hrane je minimalna, ali uvek treba obratiti pažnju na datum isteka, integritet i oblik banaka - otok ili drugih oštećenja ne bi trebalo biti.