Sesame - kalorija

Susama - Jedan od najpopularnijih začina, koji je poznat po tome čoveku hiljadama godina, pa čak i onda korisne osobine ovog neobičnog začina poštovati. Danas, sezama se dodaje na razne proizvode od brašna, salate, umaci, napraviti susamovo ulje, koji je poznat po svom jedinstvenom Ljekovito djelovanje.

Korisni svojstva susama

Sesame može pomoći našem tijelu da se bori protiv raznih bolesti. Mi smo popis najvažnijih karakteristika ovog prekomorskih začina:

uspostavlja metabolizam;
Pomaže kod poremećaja želuca;
ublažava proljev;
Smanjuje nivo holesterola u krvi;
Zasićene tijelo fosfora, cinka, željeza i kalcija;
To je nezamjenjiv pomoć u liječenju mastitisa;
To je profilaktička protiv raka;
izlazi iz tijela;
Pomaže kod bolesti genitalnih organa;
koristi u liječenju osteoporoze;
uništava štetne kolesterola;
poboljšava stanje kože;
To pomaže da se brzo nositi s hladnom.

Takođe, ovaj začin ima blago laksativno, ali jede, sve je to isto, treba imati na umu da je sadržaj kalorija susama je dovoljno visok, tako da ako pratite koliko kalorija u susamu svoju težinu, ne treba zloupotrebljavati ovaj delikates. Ali, ako jedete u jednom danu, samo 10 g sjemena ove biljke, moguće je da se popuni nedostatak vapna u organizmu.

Koliko kalorija u sezama?

Visokokalorična susama zbog činjenice da je sjeme ove biljke sadrže velike količine nafte, tako da sjeme je polovina sastoji se od masti. Po pravilu, broj kalorija sezama ovisi o lokaciji i uvjetima rasta, a prosječno 100 g 570 kcal, iako uljarica, koje uključuju susama, da je prilično niska figura.