Dagnje - korisna svojstva

Dagnje su predstavnici porodice mekušaca. Korisni zasićeno svim mogućim vitaminima, mikro i makro hrane, sve ostalo još i ishranu. Korisni svojstva dagnji vam omogućiti da ne samo obnova, ali i izgubiti na težini bez patnje oštećenja (pa čak i obrnuto) u korisno i potrebno za život supstanci.

Ali prvo stvari malo. Počnimo s činjenicom da su dagnje, koje vidimo na policama ribe prodavnica i supermarketa, a ne divlje. Oni se uzgajaju na podvodni "farmi", i to učiniti za dugo vremena - iz XIII stoljeća. Metoda je izmislio irskog mornara: voda se spušta na posebnu platformu željenu dubinu, a nakon 18 mjeseci moguće je za berbu.

I u Belgiji čak ima samo u svijetu "Exchange dagnje." Tu je i godišnji festival uređen dagnje, tradicionalno pojedu bezbroj ovih mekušaca.

Sastav dagnji

Naravno, mnogo više zaposlenih imamo, prije svega, interesuje, koliko kalorija u dagnje. Odgovor - vrlo srdačna plodovima mora, ali stvarno niskokaloričnim. sitost dolazi zbog prelijevanja tijela sa korisnim materijama, vitaminima, ulja, minerala, itd U konkretnom slučaju kalorija u dagnje, i energetska vrijednost 100 g jednak 292 (ako uzmemo u obzir čisto meso) kcal. To je, u principu, sve manje i piletina dijeta (400 kcal) i više dijetetskih Turske (312 kcal).

Dagnje - je čista protein, koji je, uzgred, vrlo dobro upija. Dagnje se često u odnosu na jaja, jer sadrže sve esencijalne amino kiseline.

Osim toga, dagnje su bogati mastima. Ali masti ima dagnje, gotovo najkorisnijih osobina za žene. Ovo - polinezasićene masne kiseline koje poboljšavaju rad mozga, pogoršati vid, smanjuje rizik od raka, poboljšati imunitet i služe prevenciji artritisa.

Dagnje imaju gotovo sve vitamine. Ove mekušaca su prvaci sadržaja natrijuma, a poznati su po visok nivo vitamina E, B12 i D3. Za ovaj nalog dagnji potrošnja poboljšava metabolizam, stimulira krv, povećava zaštitne funkcije organizma.

Dagnje, kao i kavijar, preporučuje se za područja povećane radijacije u liječenju onkoloških zračenja, bolesti krvi, a nakon teških bolesti.

mršavljenje

Mi smo navikli da misle u stereotipima. Ako neko želi da smrša, jednostavna činjenica je da je morao da ga nagne za nas - i korisno i dietichno. Ali skoro niko ne misli o tome kako korisno dagnje u ishrani. Medija i svih drugih morskih plodova može stvoriti u svojim prehrambenim navikama novu naviku - jesti u mediteranskom stilu. Ova vlast obično dovodi do normalizacije metabolizma masti i postepeno smanjenje u veličini tijela.

Dagnje - ovo je jedan od najboljih proteina za dijetetske proizvode. Oni su niske u masti, holesterol, Njihova priprema je jednostavna i ekološki prihvatljiv, ali naša školjke su zapravo spremišta proteina.

Kako kuhati dagnje?

Najlakši i najisplativijih načina da kuhati dagnje - kuhati ih. Da biste to učinili, koliko kalorija u školjkama pour kipuće vode dagnje i kuvati ih 5 minuta - za svježe, 7 minuta - za smrznute. Ako vam se sviđa, u ključalu vodu, također možete staviti začine - malo ljute paprike, morska sol, korijander, bosiljak, itd

Spremni dagnji i sa limunom i tartar umak (ali ovo je nakon dijeta).

Osim toga, dagnje su prženi na vrelom rešetkom, napravio kebab (marinirane dagnje provlače kroz ražnjiće), dodajte dagnje u salate, riže i tjestenine.

Ukupno 15 granata, a vi ste hranili toliko kao da je upravo pojeo biftek.