Dagnje - kalorija

Dagnje se može smatrati kao poslastica za svojim izuzetnim izgledom. Oni također imaju mnogo fanova, kao i ostatak plodova mora - jer ovaj spektakularni predjelo može uljepšati bilo sto! Osim toga, vrlo je lako i da mogu priuštiti čak i za vrijeme mršavljenja. Uzmite u obzir koliko kalorija su u školjkama i kakve su njihove prednosti.

Prednosti i kalorija dagnje

Kao što je već navedeno, dagnje To je prilično svjetlo proizvoda. školjke meso ima kalorijska vrijednost od 77 kcal na 100 g Uglavnom je to proizvod proteina - 11,5 g masti u njoj vrlo malo - samo 2 grama ugljenih hidrata, kao i - 3.3 S obzirom na to, sastav ovaj proizvod je idealan za dijetetske hrane.

Važno je napomenuti i korisna svojstva školjki. Jedu njihovu hranu, vi obogatite svoje tijelo s rijetkim esencijalne omega-3 i omega-6, koje su prisutne samo u uskom rasponu od morskih plodova. Osim toga, u školjkama mnogo vitamina - A, C, PP, E i B grupa je prisutna u sastavu i minerali - magnezij, kalij, kalcij, natrij, željeza i fosfora.

Svoje redovne potrošnje ima efekt tonik, poboljšava koliko kalorija u školjkama vizije, čini više zdravu kosu, kožu i nokte, i također jača imunološki odbranu organizma.

dagnje mršavljenje

Zbog niske kalorijske sadržaj dagnje, mogu se koristiti kao dio zdrave dijete za mršavljenje. To je najbolje da ode na pravilna ishrana uz obavezno srdačna doručak, dobar ručak sa tečnim tople hrane i vole ga za večeru dagnje sa biljnim ukras.

Ova ukusna i jednostavna dijeta za brzo biste se lakše snašli u formi, i što je najvažnije, drži da to može biti sve dok se želi, jer je bezopasan. Glavna stvar - da se isključe sve slatko, masti i brašna. To je preduvjet zdravog mršavljenja.