Dagnje - koristi i štete

Dagnje se mogu smatrati originalnim delicijama ili ukusan snack - ali, za razliku od mnogih drugih poslastice, ovaj proizvod je također koristan. Kao i svi morski plodovi, bogati su vitaminima i mineralima, tako lako ih uključiti u svoju ishranu već koristi. U ovom članku ćete saznati o prednostima i opasnostima koje dagnje mogu dovesti svoje tijelo.

Dagnje u ishrani

Glavna prednost dagnje u ishrani - to je njihov bogat sadržaj proteina. 100 g za 11 g proteina, 2 g ukupne masti (oba su vrlo korisni, polinezasićenih), i 3,3 g ugljikohidrata. U ovom slučaju, vrijednost energija dagnji je samo 77 kcal na 100 g zamene komad sočne odrezak za večeru, značajno ćete smanjiti kalorija svakodnevne ishrane i biti u mogućnosti da se približi svoj ideal.

Dagnje su odlične za dijetetske večeru, jer je njihova mesa je savršeno u kombinaciji sa svježim povrćem, što omogućava maksimalno lagan i hranjiv obrok. Zamijeniti uobičajene večeru nekoliko morskoj i lako povrća prilog - i počnete da izgubite težinu bez mnogo napora. Nakon takvog obroka ne možete piti čaj (posebno slatko), tu su sendviče i stvari. Da umjerenost u ishrani vam omogućava da brzo postizanje rezultata.

Dagnje su pogodni za strože dijetama, što značajno smanjeni ishrane. To je zbog činjenice da su dagnje su bogati na hranjive tvari: oni imaju vitaminima A, C, B, E i PP, kao i minerala magnezija, željeza, kalija, kalcija, fosfora i natrija. Uz ovo tijelo neće doživjeti nedostatak hranjivih tvari, i ishrana neće okrenuti problema sa kože, kose ili noktiju.

Korištenje dagnji mesa

Prvo i najvažnije, korisna funkcija - tijelo je obogaćen u polinezasićenih masnih kiselina omega-3 i omega-6, koji su rijetki i nezamjenjiva komponenta. Zahvaljujući njima, možete održavati dobar imuni sistem, oštar vid, zdravo tkivo.

Osim toga, školjke meso ima sljedeća svojstva:

• Sprečava i leči artritis čak i urođene predispozicije;
• To jača imunitet, uklanja štetne tvari iz organizma;
• Pomaže u borbi tijelo zračenja;
• Poboljšava izgled - kože, kose i noktiju;
• Poboljšava krv;
• Štiti protiv razvoja malignih tumora;
• To poboljšava funkcionisanje cjelokupnog kardiovaskularnog sistema;
• poboljšava probavu;
• jača kosti i zube;
• zapaliti strast, povećati seksualnu potenciju - posebno kod muškaraca.

Koristi od dagnji za zdravlje žena je velika - nekoliko puta njihova redovna upotreba povećava šanse za trudnoću, jer blagotvorno na sluznicu cerviksa.

štete dagnje

Uprkos velike koristi, a dagnje su štetne jer i oni imaju svoje neželjene efekte. Stana na dnu mora, školjke djeluju kao neka vrsta filtera, prolazeći kroz do 80 litara vode dnevno, a time i čišćenja. Radi dobro djelo za okoliš, oni akumuliraju nervni otrov, koji je izolovan protozoa. Male količine ove supstance neće donijeti štetu čovjeka, ali je suviše česte i velike uključivanje dagnji u ishrani može dovesti do problema.

U cilju da se ne plaše, prilikom kupovine dagnje treba obratiti pažnju na njihovo stanje: oni moraju biti u normalnom, cijela školjka bez bjelkaste pruge i imaju neugodan miris. Pobrinite se da se krilca u biti zatvorena i ne visi ništa - to je po ovom osnovu, možete pronaći kvalitetu dagnje. To najbolje je da ih kupi na sigurnom radnju koja brine o svojim ugled.

Video: Will Media Korisni

Video: Media - opasnosti i pogodnosti!