Mogu li se oporavi od lubenice?

Lubenica - najveći bobica koji postoji u prirodi. Kombinirajući najvažnijih vitamina, minerala i aminokiselina, lubenica pruža značajnu korist za ljudsko zdravlje. Ovo bobica čisti organizam od toksina štetnih soli, toksina, obnavlja metabolizam, odličan je diuretik, briše bubrega, njihovog izlaska iz pijeska i kamenčića. I, naravno, mnogi ljubitelji sočnih goodies pitajući se da li je moguće da se oporavi od lubenice.

Sastav i kalorija sadržaj

Ovo slatko bobica je niska proizvod kalorija, 90% koja se sastoji od vode. 100 g pulpe od 37 kcal lubenice, on je u stanju da razbije masti, podešavanje metaboličke procese, čišćenje organizma od toksina, teških metala i soli, tako da je voće je idealan za upotrebu u ishrani.

Sa tako malo kalorija lubenice pohvaliti cjelini "buket" od osnovnih hranjivih tvari:

• vitaminima A, C, E, PP, skupina B;
• elementi u tragovima;
• organske kiseline;
• škrob;
• pektin;
• vlakana;
• karoten;
• dijetalna vlakna;
• prirodni šećeri.

100g lubenice:

• proteina - 0,7 g;
• masti - 0,2 g;
• ugljikohidrata - 10,9 g

Jesti ovo voće pomaže da se poboljša krvi i vaskularnog tonusa, pomaže u liječenju gastritisa, čira na želucu, giht, ateroskleroza, anemija, reumatizam, gojaznost, razne bolesti jetre, bubrega i srca. Koristeći Watermelon u vašoj ishrani, također ćete smanjiti holesterol i ojačati svoju viziju.

Bilo da se oporavi od lubenice?

Lubenica se sastoji uglavnom od vode, tako da nije pogodno za taloženje i akumulacije masti, ali može dovesti samo do edema i višak tečnosti u organizmu. Međutim, možete oporaviti od lubenice, ako:

1. Ovaj snack sočna poslastica kruh ili kiflica. Jako puno ljudi vole ovu kombinaciju, ali u ovom slučaju, debljanje je zagarantovana, a ne lubenice, ali iz brašna, koji je, kao što svi znamo, je vrlo visok u kalorije. Usput, bodibildera steći i održavati svoju težinu, jede lubenica je malo šećera sa vekne ili drugih proizvoda od brašna.
2. Nemojte jesti bobica kiseli krastavci. Mnogi gurmanske kao lubenica s okusom soli, ali to može dovesti do stvaranja jakih otoka, koji mogu nastati zbog viška kilograma.
3. Podleći osjećaj gladi. Nakon što ste uveseljavao ovaj veliki bobica, možete prevladati osjećaj gladi, tako da treba da pokuša da se uzdrže od prekomjernog jedenja.
4. Jede lubenica u neograničenim količinama. Čini se da u ovo voće sadrži gotovo vode, kako onda može da se oporavi od ovog? 100 g - 37 kalorija, mala figura u principu, ali je prosječna lubenica težak 5-6 kilograma, a jesti ovo bobica u jednom koraku ili tako težak i da je gotovo svakodnevno kalorija norma. Osim toga, voće, dan jedemo drugim namirnicama, te stoga prelazi dozvoljenu granicu od kalorija iz nje i uzeti dodatnih kilograma.

Ovdje i oporavi od lubenice, kao i da korištenje ovog slatkog i sočnog voća nije dovelo do višak kilograma potrebu da se:

1. Pokušajte jesti lubenice između obroka, jer ako se ne miješa sa drugim proizvodima, to je bolje apsorbuje u organizmu i donosi samo jednu uslugu.
2. Dogovoriti ishrane na osnovu ovog voća. Potrošnje lubenice je i vidljivi rezultat, trebalo bi ga koristiti u rukovanju ovih dana i mono-dijete. Lubenica je odličan diuretik, pomaže čišćenju organizma od toksina, što je, kao što je poznato, dovodi do brzog smanjenja težine.

Video: zdravlje. varalice proizvoda. Lubenica. (2016/01/31)