Masline - dobro i zlo za tijelo

Masline - zatražio bobičasto voće za ukrašavanje banket stolova i dodavanjem omiljena jela, tako da su mnogi zainteresirani za njihove korisna svojstva, i moguće štete.

Koje su prednosti zelene masline?

Sada da predstavnici ove porodice u dovoljno svježi teško, ali je konzervirana zelenih maslina, korist i štetu da su mnogi zainteresovani za kupovinu nije teško. Masline su bogate proteinima, šećera, pektina, vitamina C, E, B, P, kalij, željezo, fosfor i mnoge druge korisne stvari. Osim toga, posebnu pažnju treba posvetiti fenol ugljenu kiselina, ugljenih hidrata i triterpenoid saponina.

Redovnom upotrebom maslina, smanjuje rizik od raka i kardiovaskularnih bolesti i angine pektoris. To je zbog sadržaja u ovim plodovima nezasićenih masnih kiselina koje pomažu smanjiti loš holesterol u krvi, bez uticaja na zdravom sorte. Osim toga, za stanovnike koji žive u područjima s vlažnom ili, naprotiv, vrlo suva klima, masline se ponašaju kao određene biohemijske regulator koji pomaže organizmu metaboliše masti i soli.

Korištenje maslina i štetne za naš organizam

Masline su vrlo korisne. Oni sadrže gotovo sve vitamine koji su vitalnog značaja za ljudsko zdravlje. Zbog toga je važno da se ovaj proizvod u ishrani. Osim toga, pulpe maslina je 80% jedinstvenog sastava ulja. Zbog svog člana linolne, oleinske i linolne kiseline, može spriječiti razvoj kardiovaskularnih bolesti i ateroskleroze.

Upotreba masline za žene s obzirom na to da su bogati vitamin E, podržava mlade i ljepote. Masline - veliki pomagač u pitanjima reprodukcije. Trudnice se savjetuje da koriste ove čudo bobica, s obzirom da u tom periodu tijelo gubi mnogo natrijuma soli, masline promovira oporavak ravnotežu.

Osim toga, koristi od maslina i maslinovog ulja za žene je u znaku onkolozima. regularno zapažanja, zaključili su da redovna upotreba ovih proizvoda, čime se smanjuje rizik od raka dojke. Masline su vrlo popularan proizvod. Zbog toga je vrlo važno znati i kako izbjeći zdravstvene probleme, regaling masline.

Sa bi se umjeren korištenje garantuje prednosti masline, šteta je moguće samo pri odabiru hemijski tretirana voća. Osim toga, ne jedem masline u marinadi, ocat i začine za one koji su vidjeli kamenje u jetri i žuči, kao što može da izazove njihovo povlačenje, zajedno sa povećanog lučenja žuči.