Power jogiji

Snaga jogiji - to je sastavni dio njihove kulture. Ako vježbate jogu asane i mudar, mora rukovati i na hranu, jer će vam samo ovaj put približiti puno razumijevanje praktične filozofije koja omogućava da se postigne sklad i savršenstvo.

Prehrana kada jogu, šta da se isključi?

Posebna obroke tijekom joga - što je potreban element prakse. Ako niste spremni da drastično promijeniti svoju ishranu za početak smanje upotrebu proizvoda koji spadaju u zabranjene liste. To uključuje takve stvari:

1. Svaka meso i sve vrste proizvoda od mesa. U meso sadrži puno otrova, toksina i bakterija koje doprinose preranog starenja, suzbija seksualnu funkciju, čini osoba agresivan.

2. Svaka hrana kuhana u životinjske masti (mast, margarin, maslac, itd.) Životinjske masti su štetne za ljude i izazvati razvoj ateroskleroze - priznati činjenicu službene medicine.

3. Zabranjeno je koristiti bilo droge, među kojima su joga su 5 grupa:

• alkohol;
• droge (opijum, hašiš, marihuana, itd ...);
• duhan;
• kava;
• čaj.

4. Šećer i sve slatkiše (dozvoljeno samo prirodno - med, voće, kandirano voće). Da je šećer je krivac od raka, dijabetesa, metaboličkog poremećaja. To je u svijetu prepoznata kao činjenicu.

5. Bilo koji proizvod napravljen od brašna, posebno onih pripremili skokovi i granice (oni inhibiraju aktivnost crijeva).

6. Mlijeko i mliječni proizvodi treba koristiti je ograničen. Joga se odnosi na činjenicu da nijedan vrsta životinja u odrasloj dobi ne pije mlijeko.

Eliminiranje sve to iz ishrane, vi ste postali tanji, zdraviji i sretniji (yogiji hrane dijeta savršeno uklapa). Međutim, nakon što je dala svoj jelovnik sa svim preporukama Yogi, vi ćete postići odlične rezultate.

Yoga and Nutrition

Prvo i najvažnije, to bi trebalo da svaki čovjek, okreću jogi - je da, za potpunost percepcije potrebno da napuste hrane za životinje. Svi jogiji su vegetarijanci. hrane biljnog porijekla smatra se najviše čista, a ne nose negativnu energiju.

Pravilna ishrana u joga ukazuje na to da 60% svog sljedovanje - prirodne, sirovu hranu: voće, povrće, orašasti plodovi i biljke. Samo preostalih 40% - to je hrana, termički obrađenih. Napravite ishranu u skladu sa njihovim ukusima, ali poštuju ovaj odnos - tako da dobijete najviše zdrav i lagan meni za svaki dan.

Video: Ishrana i jogu. Utjecaj hrane na zdravlje i ljudske svijesti

Video: Nutrition sistema yoge