Poseban obroci za mršavljenje

Teorija posebnog hrane - više od hiljadu godina. Već u Joga, nalazimo spominje proizvode koji su "prijateljski" ili "neprijateljski" u odnosu na druge. Stoga možemo reći da je prije svega posebno napajanje se koristi ne samo za mršavljenje, ali za sveukupno zdravlje. Međutim, možete izgubiti težinu na posebnom hrane - i, vrlo lako i efikasno.

Značenje posebnim napajanjem se temelji na teoriji da je kombinacija određenih proizvoda vrlo teško za naš proces tijelo varenja, dok je potrošnja drugih zajedničkih - tijelo ne proizvodi apsolutno nikakav problem. Stoga, u želji da koristite poseban napajanje za mršavljenje, jednostavno uzeti u obzir neke od osnovnih pretpostavki ove teorije - jer ne postoje posebne dijete za mršavljenje u odvojene moći jednostavno ne postoji.

Principi odvojene hrane

Mi ćemo navesti osnovne postulate usvojen u posebnom hrane. Možete ih koristiti za mršavljenje, i da jednostavno pomoći vašem tijelu sve dok možete ostati zdravi.

Nikad ne jedem proteine ugljenih hidrata. To znači da je sendviče sa sirom (kobasica), krompir i meso, tjestenina s mesom treba zaboraviti. Ostavite između ovih proizvoda vremenski interval od dva sata. Drugim riječima, ako ste jeli batak, krompir, možete imati samo dva sata.
Nikad ne jedem zajedno dva proteina - jaja sa kobasicom, na primjer. Ovo je - najštetnijih kombinaciji. Ostavite ista dva sata vremena olovo između upotrebe jednog ili drugog. Sve kombinacije gore navedenih početak naših procesa gastrointestinalnog trakta raspadanja. Sada možete shvatiti da posebno napajanje prati čistoću creva - da ishrana je osnova osnove.
Masti dozvoljeno da jedu zajedno sa ugljenih hidrata (poznate kombinacije kruha i maslac), ali ne može se kombinirati sa životinjskih proteina (barem poznati kombinaciju jaja sa slaninom).
Možete kombinirati dva ugljenih hidrata - kaša i kruh. Međutim, ako se odlučite za izgubiti težinu, bolje je da se ne radi.
Tečnosti (voda, sok) pije pola sata ili sat vremena prije obroka. Nakon obroka - posebno masti - piju samo vruće čajevi ili topli čaj (čak i ako je prozor je nesnosne vrućine). Topli napitak otopiti masti u želucu, čime se olakšava probavu. Tokom obroka, možete piti vino. (O pivo, ako želite izgubiti na težini, morate zaboraviti).
Nemojte jesti desert nakon ručka ili večere, ne bi došlo do fermentacije u crijevima. Slatke namirnice za jelo je uvijek odvojena od glavnih obroka. Ako počnete pratiti poseban hrane, mala slatkiša za gubitak težine će biti apsolutno bezopasan.
Iz istog razloga, voće treba uvijek biti tu za oko sat vremena prije obroka, ali ne i odmah nakon njega. Imajte na umu da je dinja je uvijek bolje jesti odvojeno, bez kombinovanje sa bilo kojim drugim voćem

Posebno dobro odvajanje hrane ishrana koja recepte napravite sami, po vašem ukusu. To treba imati na umu jedno osnovno pravilo: najsigurniji ukras uvijek biti zelena (luk, kiseljak, zelena salata, itd) i ne-uštogljeni povrće (kupus, krastavci, paprika, itd). Služe im za meso i ribu bez straha - i sirov i kuhano. Skrobaste povrće (krompir, grah, patlidžan, tikvice) su i same vrlo hranjiva, tako da je bolje kuhati odvojeno.

Posebno napajanje je idealan za mršavljenje i zato što je "pale" jedeš, prisiljavajući vas da jede često. Ona podržava očistili probavnog trakta, jer pravu kombinaciju hrane i manje porcije da pomogne organizmu da ih lako i brzo vare.

Ako ste zainteresovani, pokrenite sljedeću mali eksperiment. Izgubiti na težini na posebnom feed Stavite u posudu koju ste koristili za jesti ", u jednom potezu" za ručak ili večeru (npr meso s tjesteninom ili fish and chips, komad torte ili pite, itd.) Zatim zatvorite lonac i ostavite ga da stoji 8 sati na sobnoj temperaturi (potpuno istoj temperaturi i u našem želucu). Nakon 8 sati, otvorite poklopac i miris sadržaj posude - tako se mirisao i sadržaj želuca.

Vidjet ćete da će izgubiti težinu na posebnom hrane je vrlo jednostavno, jer ne treba imati spreman brojač kalorija. Sve što trebate učiniti - je da pomogne vaše tijelo make. Podijeliti proteina i ugljikohidrata - to će biti glavni dijeta za mršavljenje, primjenjuje u posebnom hrane.