Recepti odvojiti dijetalna hrana

Čak i na dijeti na bilo koju osobu čuvaju prilično jednostavan i razumljiv želju da jedu ono što želite, u vezi sa kojih su mnogi u potrazi za ukusnih recepata odvajaju hranu. Nudimo nekoliko jednostavnih opcije koje vam omogućuju da se diviš EES.

Jednostavan recept za posebno napajanje: malo salate

sastojci:

Kineski kupus - kupus glava;
rucola - 1 gomila;
klice - 2 šaka;
sok od limuna - 1 žlica. l;
maslinovo ulje - 1 žlica. l.

priprema

Kupus kotlet, miješati s grahom i rukole, sezona ulja i limunovog soka dresingom. Ova salata dobro čuva u frižideru nekoliko sati. Jedite može biti neograničen jer je izuzetno jednostavan i koristan.

Recept "Hearty salata" s posebnim feed

sastojci:

kuhani krumpir - 3 kom;
Kuhana brokula - 400 g;
Avokado - 1 kom;.
2,5% masti jogurt - 100 g;
zelje - 1 gomila.

priprema

Krumpir i avokada na kockice, brokule analizirati ga u cvetova. Pripremite umak: umutiti jogurt u blenderu sa seckanim zelje. Po želji, možete dodati sol i papar.

Recept odvojene hrane dijeta: juhu

sastojci:

krumpir - 3 kom;.
Luk - 3 kom;.

stabljika praziluka - 1 kom;.
šargarepe - 3 kom;.
zelje - 1 gomila.

priprema

Staviti u lonac za čišćenje krompir, luk, mrkve, praziluk, kuhati dok ne omekša, ugurala blender. Juha zelje dopuniti. Druga verzija supa - kuhati kao i obično: u kipuću vodu izostavite slomiti krompir, mrkva, luk, praziluk i kuvajte dok kuhana, zatim dodajte zelenila.

Ako redovito uvode nove jela i iskustvo neobične recepte, ishrani poseban hrana je ukusna i lako za vas.