Peršun mršavljenje

Ako odlučite smanjiti svoju težinu, koristite peršun kao asistent.

Zašto koristeći peršun mogu izgubiti težinu?

Peršun pomaže da izgubite težinu iz razloga što spada u tzv proizvode sa "negativnim" kalorija.

Dijeta "negativne kalorije" se temelji na teoriji da su neki od proizvoda za vrijeme obrade i asimilacije u organizmu uzrokuju potrošnju električne energije koja prelazi vlastite vrijednosti energije.

To je broj kalorija koje ovi proizvodi pružaju naše tijelo manje od broja kalorija tijelo troši na njihovu probavu. Ovi proizvodi se odlikuju kao proizvode visoke specifičnu dinamiku akcije, ili na drugi način proizvode sa negativnim kalorijama.

Opšta svojstva tih proizvoda:

• bogata fitonutrijenata i antioksidanse, i poboljšati sveukupno zdravlje;
• dati tijelo vrlo mala količina kalorija i stoga se može koristiti u mnogo većim količinama nego drugim namirnicama;
• stvoriti intenzivniji osjećaj sitosti i smanjuju apetit;
• izazivati ​​termogenezu i povećanje termičke, odnosno ukidanje kalorija;
• Imam blagi diuretik djelovanje, pomaže da se ukloni višak vode, smanjiti edem i otoka;
• promoviraju gubitak težine i održavati željenu težinu.

Za naše težina je od ključne važnosti među onima kalorija koje smo naučili tijekom dana, a od onih koje smo primili. Zbog toga, redovna konzumacija hrane sa "negativnim kalorijama" doprinosi lakše postići energetski deficit i dovodi do gubitka kilograma.

Imajte na umu da je tijelo sagorijeva više kalorija kada jedemo hranu u sirovom i čvrsto, a mnogo manje kada jedemo kuhana hrana, pire, polu-čvrste i tekućem obliku. Na primjer, kada jedemo voće u cjelini, kao što smo spali 25-30 kalorija, a kada isto voće jedemo u obliku soka, manje od 5 kalorija.

To je drugačiji način potrošnje istih proizvoda može napraviti značajnu razliku u kalorija, što je na kraju vari i pretvara u ekstra kilograma. Tako dodati u svoje salate i prilogom više sirovog peršun.

Dijeta može se koristiti i napravljen od peršun piće.

Decoctions i infuzije peršuna

Pogodni su za gubitak težine zbog svoje diuretik svojstva. Posebno treba voditi računa peršun čorbu u prisustvu edema uzrokovan srca ili bubrega.

Da bi pripremili pregršt čorbe (30 grama) suhog lišća mora ispuniti dve šolje hladne vode. Zatvoriti i ostaviti na laganoj vatri oko 20 minuta - ne ključanja. Naprezati i piti jednu šolju tri puta dnevno. Vitamin C u procesu sušenja je potpuno uništena, ali drugi materijali ostaju netaknuti. Iz tog razloga, sušeni peršun i to je na snazi ​​za mršavljenje.

Da bi se pripremio, trebat će vam nekoliko (30 grama) lišća ili korena peršuna za svaku 2-3 čaše vode. Kuhati vodu i prelijte peršun. Čvrsto zatvorite posudu da se u to što je manje moguće zraka i pritisnuti na sobnoj temperaturi: Leaves - 4-5 sati, korijeni - 8 sati.

Infuzija peršuna bi biti efikasniji - i za mršavljenje i zdravlje u cjelini, kao što je u procesu pripreme biljnih ekstrakata više broj medicinskih supstance.

peršun korijen je pogodan ne samo za mršavljenje, može se koristiti kod bolesti mjehura. To je bio povratak u 1629 napisao botaničar John Parkinson - u jednom od recepata, koju je pripremio za kraljicu Engleske. Ostavite peršun korijene preko noći da nabubri u vodi, a zatim u istu vodu provri. Takav način poboljšati učinak postrojenja.

U zaključku, želim dodati da je apsolutno bez hrane ili proizvod nema svojstva sami usporiti naš težina - uključujući i peršun. Bilo koji program mršavljenja mora uključivati ​​promišljen uravnoteženu ishranu. Dakle, samo obogatiti svoj peršun pogodan dijetu.

Video: Punch! Koristi i štete.

Video: čaj od peršuna mršavljenje