Koliko kalorija u halva?

Halva je došao do nas iz dalekih Irana, koja je otkrivena je neverovatan poslastica. ćete naći na policama naših dućana najviše suncokret alva, a tu su i desetine vrsta u njenoj domovini - susam, kikiriki, badem, ostakljena, s dodatkom cijeli orasima i drugi. U svim svojim manifestacijama paste skriva mnogo kalorija.

Koliko kalorija u halva?

Općenito govoreći, ako kalorija paste, bilo takve vrste, zaključuje oko 500 kcal na 100 g proizvoda. Ako uzmemo u obzir da je to - gotovo polovina dnevne norme vitka žena, ne možemo sa sigurnošću reći da je previše ponese ova poslastica nije potrebno.

U tipičnom suncokreta halva 516 kcal na 100 g, kao iu drugim vrstama. Ako osvjetljavaju svojoj strukturi više detalja, to je korisno bilje 11 g proteina, 29,7 g esencijalnim masnim tijela povrća i 54 g ugljenih hidrata, koji su zastupljeni uglavnom šećera.

Mogu li jesti halva sa gubitkom težine?

Kao što smo vidjeli, visoko kalorija paste, pa čak i 100 g ovog proizvoda je više nego pokrivaju cijeli dva obroka. Već zato što je bogato polinezasićenih masti, vitamin E, bakar i mnoge druge korisne komponente, ima lijepu osobinu - povećava metabolizam. Tako je, kako se ne bi ometao tok opšte ishrane, jesti halva je moguće, ali je važno da se poštuju sljedeća pravila:

• postoje halva potrebe ujutro do 14.00 sati, tako da je tijelo je imao vremena da se spali kalorija;
• maksimalan broj halva u dan - 1-2 žličice ili komada slične veličine;
• Ako dozvolite sebi halva, nema drugih slatkiša za ovaj dan jesti ne isplati.

Ako izvodite ove jednostavne pravila i u skladu sa pravilnu ishranu, pastu vjerovatno neće biti prepreka za mršavljenje. Međutim, ako ste u fazi u kojoj svaki kalorija je važno, to je bolje da se odgodi degustaciju orijentalnih slatkiša u vrijeme kada ćete stići i osigurali željeni težinu.

Video: Halva Power Palette Ekaterina Belova - Diet -